五月好不容易都把體重控制在46.5kg左右，最後幾天破功了(挖鼻孔)！六月上旬要完成一個看似不可能的任務，沒關係~我相信人的潛能是無限滴！！這個月也要繼續在46這個數字，體脂肪希望可以再降低點(但我沒有要當金剛芭比的意思)！六月媽媽包的粽子沒辦法吃太多，阿母對不起，偉人要成就大事前是要犧牲很多東西滴！！
Day253--2012/6/1
早:紅蘿蔔吐司*2片抹地瓜泥280kcal+燕麥咖啡120kcal/午:芭樂*1顆60kcal+烤地瓜*1條約100kcal+少許燙地瓜葉??kcal/晚:白飯270kcal+燙地瓜葉*1盤約30kcal+滷味(鳥蛋*4+竹輪*1)約200kcal+義美小泡芙(巧克力)半盒169kcal+康寶濃湯(海鮮)加燕麥約100kcal
總熱量:1299kcal
運動量:慢跑25min+走路收操5min
喝水量:1500cc
大便次數:1
體重:46.9kg
體脂肪:24.1%
檢討筆記:體脂肪跳到24這看起來令人不悅的數字，只好多跑跑跑，向前跑~~學校沒事寄甚麼畢業邀請函到我家鄉，害我阿母以為我要畢業了，沒這回事阿，這條路還長著，想起來就心酸......。我有一種預感凌晨12點一到我會啟動餓鬼模式，唉呀呀
Day254--2012/6/2
午:紅蘿蔔吐司*2片180kcal+雀巢咖啡65kcal/下午:阿舍乾麵(沙茶)約400kcal+芭樂*1顆60kcal+文山包種茶(無糖)/晚:地瓜蔬菜飯約550kcal+義美小泡芙(巧克力)半盒169kcal
總熱量:1424kcal
運動量:快走30min
喝水量:不到1000cc
大便次數:2
體重:47.2kg
體脂肪:23.6%
檢討筆記:五月底造的孽終於反應到體重上的數字，要多節制口腹之慾(sigh)。我愛的蜜朵麗冰淇淋今天沒來綠市集，so sad~~只好買了點蔬菜(還帶土的真是有夠青阿)帶著寂寞的心去逛文具。這幾天仍是馬不停蹄人不停手地在弄音檔，眼花手也快抽筋了！！(打著打著我居然又有便意了......)
Day255--2012/6/3
午:紅蘿蔔吐司*1片90kcal+黑糖核桃餐包約80kcal+馬玉山奶茶87kcal+香蕉*1根90kcal/晚:蔬菜粥約450kcal+香蕉*1根90kcal+紅蘿蔔吐司夾烤甜不辣約400kcal
總熱量:1287kcal
運動量:手指關節運動??
喝水量:1200cc
大便次數:1
體重:46.6kg
體脂肪:23.4%
檢討筆記:一個人的體重居然可以一夜之間掉了半公斤，想必是我吃太少且操勞過度了！手指頭好酸阿阿阿，真害怕得關節炎。今天免費得到一大包海苔，好嗨森~
Day256--2012/6/4
早:黑糖核桃餐包*2個160kcal+火腿片1/3+紅茶50kcal/午:阿舍乾麵約400kcal/下午:珍綠無糖約250kcal+香蕉90kcal/晚:雞肉飯(內含油豆腐)約450kcal+蘋果*1顆50kcal+美祿約100kcal
總熱量:1600kcal
運動量:慢跑20min+快走10
喝水量:1200cc
大便次數:1
體重:46.9kg
體脂肪:24.4%
檢討筆記:一定是那杯珍綠害我體脂肪升高！！作事情的時候就是要有東西咬咬咬才不會無聊阿！不知是哪隻狗(應該是大型犬吧，那三條便便相當巨大，沒道理是小型犬遺留的)亂大便在大門口，害我出去倒垃圾時踩到，金抹送！！！
Day257--2012/6/5
早:黑糖核桃餐包*2個160kcal+西雅圖93kcal/午:研討會日式便當(鮭魚)約600kcal+紅茶約90kcal/下午:研討會茶點(起士蛋糕)約100kcal+挫冰約250kcal/晚:米思咖哩(海鮮)約500kcal
總熱量:1793kcal
運動量:腦部運動6.5hr
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:一大早就起來聽研討會，腦部太久沒運作了，到下午場我就不行，簡直快昏屎了！下午去幫車子換照後鏡，老闆一直推薦後巷的冰店，為了不辜負他的好意，我跟賴毛毛只好驅車前往(仙草很好吃！！)。晚上賴毛毛硬要拖我去散步，走到我都快怒了，因為我真的累了！！
Day258--2012/6/6
午:雞肉飯400kcal/下午:紅茶(一分糖)約20kcal/晚:阿舍乾麵360kcal+蘋果*1顆50kcal+滷味(米血+素肌+空心菜)約350kcal
總熱量:1180kcal
運動量:無
喝水量:不到1000cc
大便次數:1
體重:46.5kg
體脂肪:23.4%
檢討筆記:不知道是哪個缺德鬼半夜把我的車胎漏氣(還是我想太多)，害我在大熱天要牽機車去弄輪胎，還好機車行只在巷子口。送賴毛毛去坐客運，走天橋下樓梯要過馬路，居然在樓梯摔倒，一屁股跌下去，嗯有點痛~還好天橋上只有我們兩個！！
Day259--2012/6/7
早:海枝客堡餐406kcal/午:地瓜粥約300kcal+蔬菜30kcal+滷菜150kcal/下午:烏龍茶(無糖)/晚:地瓜*1條100kcal+蘋果*1顆50kcal+西雅圖93kcal+蔥油餅約380kcal+舒跑71kcal
總熱量:1580kcal
運動量:慢跑20min+快走10min
喝水量:不到1000cc
大便次數:1
體重:46.6kg
體脂肪:24.2%
檢討筆記:今天天氣好悶熱，跑沒多久我就爆汗了！！我發現有慢跑時體脂肪都會上升耶，那ㄟ安捏??慢跑時有隻野狗試圖想要攻擊我(還是跟我示好?)，因為有被野狗咬過，我很強悍地舉起手作勢要打牠，幸好牠怕了我的障眼法，不然我就要哭哭了。途中經過一棟被潑紅油漆的民宅，只差沒寫欠債還錢，真想知道那家人發生甚麼事(摸下巴)
Day260--2012/6/8
早:鮪魚三明治約250kcal+紅茶(微糖)30kcal+熱狗約150kcal/午:??雞飯糰400kcal+西雅圖93kcal/下午:蘋果*1顆50kcal/晚:木須炒麵約650kcal+仙草蜜少許20kcal+來一客318kcal+茶葉蛋80kcal
總熱量:破2000kcal
運動量:手指關節運動到要抽筋了
喝水量:1200cc
大便次數:2
體重:46.6kg
體脂肪:23.8%
檢討筆記:再一次驗證沒慢跑體脂肪不會升到24%，那我還慢跑幹嘛(摔筆)！原本預計今天要完成不可能任務，但真的不可能完成了，只好待明天一股作氣解決它。完成之後我一定要大吃大喝來犒賞自己(然後再熱血跑步，這樣的loop要重複幾回阿阿阿阿阿阿阿)。早餐店阿姨今天對我投以同情的眼光，說:你今天吃比較多齁，之前都吃很少捏。哎呀阿姨你誤會了，我每天都吃很多.....
Day261--2012/6/9
午:高麗菜肉包220kcal+無糖豆漿160kcal+模範生點心麵92kcal/下午咖啡核桃蛋糕374kcal/晚:田園番茄鍋(不湯不醬)550kcal+可樂*2小杯約+紅茶無糖
總熱量:1446kcal
運動量:跑10min
喝水量:1200cc
大便次數:2
體重:46.4kg
體脂肪:24.9%
檢討筆記:體脂肪居然快25%，簡直是不可原諒！今天風也太大了，能撐10分鐘已經很好了！一個人吃小火鍋很奇怪嗎? 邊看電視邊吃好吃的食物一個人也可以吃的很開心阿(這是我最喜歡的蔣's time耶)！坐我隔壁桌的幹嘛一直觀察我??有兩桌客人看我點的居然也點了一樣的，另一隔壁桌的大嬸還問我是甚麼鍋看起來很好吃，能夠把美食分享出去真開心！
Day262--2012/6/10
午:雞排飯約700kcal+立頓黃牌紅茶/晚:阿英潤餅約400kcal+紅蘿蔔吐司*2片180kcal+舒跑70kcal+茶葉蛋80kcal
總熱量:1430kcal
運動量:跑20min+走20min
喝水量:1500cc
大便次數:1
體重:46.7kg
體脂肪:24.2%
檢討筆記:逢跑體脂肪就升，我決定以淡定的態度對待這件事。去圖書館借倪亞達的書回家看，媽阿假日圖書館好多人，我有人群恐懼症，看到人這麼多有點不耐。房東要跟著調漲電費，這件事真是令人不屑。
Day263--2012/6/11
早:紅蘿蔔吐司(2片)夾火腿煎蛋約400kcal+紅茶微糖30kcal/午:小滷肉飯(半顆滷蛋+小豆乾*3)約450kcal+立頓黃牌紅茶/下午:義美小羊羹112kcal+蘋果*1顆50kcal/晚:蜂蜜蘆薈500ml約120kcal+雞蛋糕*3約180kcal+鴨肉炊米粉約500kcal
總熱量:1842kcal
運動量:逛文具店走很久
喝水量:1200cc
大便次數:1
體重:47.0kg
體脂肪:23.2%
檢討筆記:倪亞達說:「不管你昨天過得有多糟，世界上最棒的事，就是每一天醒來，都是嶄新的一天。要相信起床後，人生就會豁然開朗。」所以我今天的人生對統一發票中400元，果然豁然開朗了！雖然今天的體重來到真是令人不屑的47kg，但我們要相信明天醒來又是嶄新的一天(茶)。買了uni jetstream 限定版，不過我很克制只有買4枝，真是令人不屑。
Day264--2012/6/12
早:紅蘿蔔吐司*2片180kcal+自製二合一咖啡約30kcal/午:叉燒飯700kcal+立頓黃牌紅茶/下午:蘋果50kcal/晚:湯麵約400kcal+蔥油餅380kcal
總熱量:1740kcal
運動量:無(走路去買午、晚餐算嗎??)
喝水量:1200cc
大便次數:2
體重:47.0kg
體脂肪:24.2%
檢討筆記:我每次測量體重跟體脂肪都很戰戰兢兢，稍微高了一點我就要崩潰了！半夜到早上的雨勢真的很大，不過我住的這邊大概很難淹水，我就已經住半山腰了阿，真是令人不屑！早知道就不要貪嘴買蔥油餅，嗚嗚~我決定繼續看倪亞達來嘲解開心一下！
Day265--2012/6/13
早午:拉亞兒童餐約460kcal/午:紅蘿蔔吐司*2片夾蛋250kcal+黑咖啡+香蕉100kcal/香茅魚露蟹肉炒飯600kcal+香蕉100kcal+佑佑同學送的冰滷味約150kcal(超好吃的我下次也要訂)
總熱量:1660kcal
運動量:無
喝水量:1200cc
大便次數:3
體重:46.9kg
體脂肪:23.4%
檢討筆記:今天下午的地震有點大，正在逛文具店的我一臉鎮靜(但我心裡有微微害怕)，晚上的地震正在洗澡所以沒有感覺。人要建立危機意識，雖然小地震多比一次大爆發的地震似乎來的好一些，但我覺得預防是必須的，不可以太依賴能量分次釋放的說法，大自然是很難猜測的！如果平安度過這個晚上，我要逃回高雄。
Day266--2012/6/14
早:熱狗150kcal+紅茶微糖30kcal+香蕉100kcal/午:香蕉100kcal+蘋果50kcal+蛋塔約150kcal/下午:蛋糕一小塊約150kcal+茶葉蛋80kcal/晚:豬排飯650kcal
總熱量:1460kcal
運動量:以跑百米的速度追垃圾車約200M+趕車
喝水量:不到1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:今天吃了好多蛋類相關食物，膽固醇應該會飆高，真是令人不屑！為了兌現平安度過一晚就回高雄的諾言，我便在雨絲飄飄的新竹買了票回家。高速公路的景象太可怕，我不敢睡，雨根本就是用噴的阿！司機還給我開得很快，差點沒嚇屎我的毛。
Day267--2012/6/15
午:丹丹照燒豬排堡(不醬)約400kcal+玉米濃湯約150kcal/下午:青茶無糖+芭樂30kcal+乖乖半包150kcal/晚:炒麵(好吃但很油)約650kcal+鳳梨、蘋果幾塊30kcal+紅茶(一分糖)20kcal
總熱量:1430kcal
運動量:快走15min+騎腳踏車15kcal
喝水量:不到1000cc
大便次數:0
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:阿罵為什麼你下雨天還要去田裡割草，又不說一聲！！真是的！回到家就想亂吃，今天都吃垃圾食物，喝了茶魔兩杯，心情舒爽阿阿！哇哈哈~吃芭樂最喜歡只吃芭樂籽，但聽說會便秘，所以我今天就沒大便了???真是令人不屑
Day268--2012/6/16
午:雞絲麵(不湯)500kcal+蘋果50kcal/下午:西雅圖93kcal+乖乖玉米棒41kcal+豆干63kcal/晚:自己亂煮(白飯+烤雞塊+燙空心菜)450kcal+芭樂籽30kcal
總熱量:1227kcal
運動量:慢跑高雄大學一圈3.6km+拖地(1樓+2樓)
喝水量:1200cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:我得了不開冰箱就很焦躁的病，真是令人不屑！晚上在烤東西的時候，阿爸問我在弄甚麼怎麼那麼香?一查看原來是香腸烤焦了，(這樣會香??)我只好偷偷包起來丟掉，還不能被阿罵看到，不然她又要撿起來！今天跑步時有一群狗叫得很淒厲，所以我也很害怕地加快速度，真是有夠喘！
Day269--2012/6/17
早:蘋果幾塊20kcal/午:媽媽煮的(白飯+竹筍炒蝦仁+鳳梨豬柳+燙敏豆+大黃瓜黑輪湯)約500kcal+西雅圖93kcal/下午:紅茶無糖/晚:媽媽包的粽子*2顆約800kcal+餅乾50kcal+鳳梨幾塊
總熱量:1463kcal
運動量:無(大姨媽來，先按兵不動)
喝水量:1200cc
大便次數:1
體重:47.9kg(下午經過康是美測得)
體脂肪:24.2%
檢討筆記:今天跟豬頭媚去弄頭毛，豬頭媚看到我說我大腿好細(此時的我心輕飄飄滴~~)，下一句接著跟我說:可是你小腿跟你大腿一樣粗耶(此時的我心被重重摔落)！剪完頭毛跟豬頭媚到康是美買東西，想說閒閒沒事順便測一下體脂肪跟體重好了，測完我的臉很淡定，但心裡已三條線......。(今天內心小劇場還真多)就算是大姨媽來水腫體重也差太多，真是令人不屑！
Day270--2012/6/18
早:奶酥吐司半片約80kcal+奶茶63kcal/午:媽媽牌肉粽*1顆400kcal+桂花蜜烏龍??kcal/晚:關東煮(米血+蘿蔔)??kcal+烤黑輪幾口??kcal+花素蒸餃*7顆約300kcal+百香木瓜片50kcal+紅茶*1杯50kcal
總熱量:今天吃的東西很雜，let it be
運動量:無(大姨媽來，先按兵不動)
喝水量:1000cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:今天跟賴毛毛弄他論文的東西，東奔西跑累屎人，回家洗個澡我就昏了！晚上幫我弟買飲料，好貴！沒事多喝水啦~喝那麼多飲料幹嘛，真令人不屑
Day271--2012/6/19
早:火腿夾土司*1片約120kcal+西雅圖93kcal/午:昨晚的剩菜(白飯+滷蛋*1+蔬菜*2+豬柳少許+火腿*1)約400kcal/晚:自己亂煮(白飯+水炒花椰菜+烤雞塊*1+百香果漬木瓜少許)約400kcal+黃金奇異果45kcal+家樂福巧克力麻糬麵包*1份約350kcal+青茶無糖
總熱量:1408kcal
運動量:在家樂福補通物資走來走去
喝水量:不到1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:麻糬麵包熱量超高的！！不應該吃的嗚嗚。今天下大雨的時候阿罵還跑去田裡，害我穿著雨衣騎機車去找她，找不到回到家發現阿罵已經在家洗澡了(倒)。我說阿罵你沒事就不要亂跑阿，還給我挑在颱風天亂跑，我簡直要崩潰
Day272--2012/6/20
午:媽媽煮(白飯+青菜*2份+土魠魚@*2塊+醬燒魚片+滷蛋*1)450kcal/下午:紅豆湯200kcal+西雅圖93kcal+黃金奇異果45kcal/晚:媽媽煮(白飯+空心菜+咖哩)450kcal
總熱量:1228kcal
運動量:無(大風大雨是要運動啥阿)
喝水量:不到1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:我真的只有吃這麼少嗎??隔一天記果然會很懷疑有沒有漏掉甚麼！泰利沒有媒體說的這麼強嘛，不過平安最重要。連下好幾天的雨，我都快發霉了！好想去跑跑步或騎腳踏車！！
Day273--2012/6/21
午:烤鴨炒飯半盒400kcal+紅豆湯200kcal/晚:菜飯450kcal+雞肉兩小塊30kcal+紅豆湯200kcal+蘋果*3片20kcal
總熱量:1300kcal
運動量:無(又下雨，天阿)
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:睡到中午才起床，吃完老弟買的午餐過沒多久我就又睡著了，睡到晚餐起來吃老妹買的晚餐。好廢的一天，其實每天都蠻廢的，真是令人不屑！晚上想要趁沒雨的時候出去跑步，結果一踏出門雨又稀哩哩嘩啦啦，硍
Day274--2012/6/22
午:鍋燒雞絲麵(不湯)約500kcal+紅豆湯200kcal/下午:西雅圖93kcal/晚:自己亂煮(白飯+水炒花椰菜+紅蘿蔔炒蛋+咖哩+滷蛋半顆+滷豆乾*4小片)約500kcal+紅豆湯150kcal+葡萄幾顆20kcal+西雅圖93kcal
總熱量:1536kcal
運動量:高雄大學慢跑一圈3.6km
喝水量:1200cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:奇怪耶我煮的菜都沒人要吃，阿爸還給我泡泡麵！！只是味道比較淡阿，少油少鹽健康阿！今天高雄終於出太陽了，晚上跑完步給我忽然降大雨，還好老娘身手好，立刻穿上雨衣跳上車回家，連收操都來不及做(攤手)。不知道在哪裡看道:只要有心人人都可準時畢業！我就是沒心阿阿阿阿阿阿阿阿！真是令人不屑
Day275--2012/6/23
早:拉亞海枝客堡餐406kcal/午:米粉羹半份250kcal+西雅圖93kcal+葡萄約50kcal/晚:炒烏龍650kcal+零食(孔雀香酥脆+菜脯餅+科學麵)約200kcal
總熱量:1649kcal
運動量:無
喝水量:1200cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:最近要養成早起的習慣，早起可以多吃一餐耶！超棒~看了一些管理時間的文章，決定每天上網不可超過1hr(查論文資料除外)，所以我就一整天不開電腦，但還是看很多電視。把看電視跟上網的時間拿來作正事的話，早就畢業了我！！想想還真是令人不屑！
Day276--2012/6/24
早:草莓捲*1塊約250kcal+西雅圖93kcal/午:媽媽煮(白飯+地瓜葉+敏豆+土魠魚肉少許)約400kcal/下午:西雅圖93kcal/媽媽炒的火腿蛋炒飯*2碗約500kcal+蔥油餅*2小片100kcal+葡萄少許20kcal+紅豆湯半碗約150kcal
總熱量:1606kcal
運動量:高雄大學慢跑一圈3.6km
喝水量:1500cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:本來跑完想說要不要繞去家樂福去看離島棒棒糖、南部飛輪海之稱的普攏貢，但覺得有點丟臉，年記這麼大了還追星而且還不是偶像歌手，是搞笑團體！！所以就裝作沒事回家了。回到家阿母還問我有沒有看到，真是令人不屑
Day277--2012/6/25
早:草莓捲*1塊約250kcal+西雅圖93kcal/午:泡菜鍋貼*10約700kcal/下午:紅茶一分糖500ml約20kcal/晚:米思咖哩(椰汁咖哩雞)約550kcal
總熱量:1713kcal
運動量:趕車(朝馬轉新竹時根本就是跑百米嘛)
喝水量:1000cc
大便次數:2
體重:46.6kg
體脂肪:23.9%
檢討筆記:站上體脂計真的需要很強的心臟，雖然我對於減肥已經有點隨緣的心態，但看到數字不好看的時候還是有點介意。還是要推運動果然是減肥最佳良方，而且又可以吃得很開心，六月結束也要在46&23這兩個標準！！
Day278--2012/6/26
早:紅蘿蔔吐司(2片)夾火腿蛋約300kcal+紅茶半糖約50kcal/味噌泡麵289kcal+黑咖啡/晚:大眾小吃(白飯+炒青菜+鐵板豆腐)約550kcal+烤魷魚尾巴??kcal+綠茶無糖
總熱量:????kcal
運動量:無
喝水量:1500cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:好不容易要力圖振作到圖書館認真，結果居然五點就關了，害我只能借個書就走了，簡直崩潰阿！！晚上好多人要約我吃晚餐，我只好把他們通通湊一起大家一起快快樂樂吃晚餐~
Day279--2012/6/27
早午:橙汁雞肉??餅??kcal+很多檸檬紅茶/晚:紅茶仙草無糖+自助餐(白飯+蔬菜少許+肉片少許)
總熱量:今天不計熱量
運動量:走很多山路
喝水量:不到1000cc
大便次數:0
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:今天女性大胃王請我吃早午餐，吃吃喝喝好開心所以今天熱量就不計算好了！下午跟同學拍畢業袍服照，媽阿熱屎了！應該沒有一張照片在微笑，崩潰阿我！！一臉不耐......
Day280--2012/6/28 跳過
Day281--2012/6/29 跳過
Day281--2012/6/30
早:紅蘿蔔吐司*2片180kcal+香蕉90kcal/午:叉燒飯約650kcal/下午:黑糖甘草茶??kcal/晚:滷蛋意麵450kcal+紅茶微糖30kcal+滷味少許約50kcal
總熱量:1500kcal
喝水量:不到1000cc
運動量:走山路
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:阿阿阿前兩天都是賴毛毛用電腦，我根本無法記錄！！也沒有好好運動，真是令人不屑
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