老實說對於是芥末日沒來這回事我有點失落，這意味著再繼續空轉下去我大概就要被退學了(窘)。喔人生總是充滿著苦難的考驗，好啦寫論文應該只算是人生中的小關卡，只是它真的很煩人！！最近離小腹婆的身份好像有點近，喔動起來吧！！EVERY THING
day464--2013/1/1
午:蔥抓餅夾火腿片300kcal+烤地瓜60kcal+自製奶茶 50kcal/下午:柳丁60kcal+義美捲心酥(檸檬)*3根51kcal/晚:白飯配花枝丸、甜不辣、油菜、番茄炒蛋、甜椒炒里肌肉片550kcal+立頓黃牌紅茶
總熱量:1071kcal
運動量:中投公路慢跑10km
喝水量:1200cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:元旦如期舉辦老賴的中投公路慢跑，跑的路上遇到三次摩托車上人兒的大聲喊叫加油，我看你們才應該加油吧，又不冷還穿那麼多，沒看到有兩個中年人(指老賴與老蔣)川著短袖跑得滿頭汗嗎！！！
day465--2013/1/2
早:低糖葡萄核桃麵包180kcal+自製奶茶50kcal/早午:西雅圖93kcal+義美捲心酥*3根51kcal/午:咖哩飯配油菜500kcal/下午:自製咖啡50kcal/晚:白飯配小白菜、馬鈴薯燉肉、番茄炒蛋500kcal+柳丁1/2顆30kcal+好市多試吃150kcal+北平烤鴨捲1/2份350kcal
總熱量:1954kcal
運動量:滾輪20
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:喔昨天少吃今天也多吃太多了(倒)，冬天穿衣服都遮起來，無怪乎本人之小腹有變大之勢！！每天都來滾滾滾好了，冬天真是食欲不得了的季節，一直都沒量體重，明天一定要量！！
day466--2013/1/3
早:低糖葡萄核桃麵包180kcal+自製奶茶50kcal/早午:西雅圖93kcal+義美捲心酥*3根51kcal/午:北平烤鴨捲1/2份350kcal+立頓黃牌紅茶/下午:自製咖啡50kcal/晚:白飯配小白菜、馬鈴薯燉肉、番茄炒蛋550kcal+柳丁1/2顆30kcal+義美捲心酥*3根51kcal
總熱量:1354kcal
運動量:滾輪20
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:47.0kg
體脂肪:25.1%
檢討筆記:坐在書桌前也沒做甚麼事情又虛擲光陰一天，還越坐越冷，喝一堆熱開水還是很冷！！如果想要在下學期畢業只剩半年可以寫耶，好可怕的數字，我約莫玩了一年多，阿阿阿阿阿阿！真是對不起阿爸阿母ToT
day467--2013/1/4
早:低糖葡萄核桃麵包180kcal+桂格北海道麥片(英式皇家奶茶)111kcal/午:立頓黃牌紅茶+康師傅油蔥炒麵578kcal/下午:西雅圖93kcal+意捲心酥(檸檬)*3根51kcal+LCA活菌發酵乳78kcal/晚:白飯配紅蘿蔔炒蛋、青椒炒豆干、茼蒿500kcal+芭樂1/2顆30kcal+網客鹽酥雞200kcal
總熱量:1821kcal
運動量:滾輪20
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:46.9kg
體脂肪:25.5%
檢討筆記:喔老賴的薪水提早今天入帳，終於免於飢餓之苦(咦?好像也是吃很多)！這個月太多外食，到前兩天就沒有公費可用，有點哀傷。錢這種東西在我這邊總是很容易不見......
day468--2013/1/5
早午:低糖葡萄核桃麵包180kcal+桂格北海道燕麥片(原味)125kcal/午:米粉羹1/2碗200kcal/晚:白飯配竹輪炒豆乾、杏鮑菇炒梅花肉片、炒銀芽600kcal+仙桃混LCA*2瓶200kcal
總熱量:1305kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:0
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:看到仙桃成熟可以吃好嗨！試吃一口，咦?好像很甜的蛋黃或是綠豆椪的內餡，但聞起來的味道又很重，一點水分都沒有，金歹口甲。老賴叫我搗成泥加LCA看會不會好喝一點，喔我只能說這味道我不愛，完全就是揪著心喝完的！！
day469--2013/1/6
午:芒果馬芬1/2份200kcal+原味貝果1/2份125kcal+自製奶茶50kcal/下午:韭菜盒1/2份100kcal/晚:白飯配炒銀芽、豆干炒竹輪、炒黃瓜、杏鮑菇炒梅花肉片、油豆腐貢丸味噌湯600kcal+水煎包*1顆130kcal+煎餃*1個80kcal+芭樂1/2顆30kcal
總熱量:1315kcal
運動量:滾輪20
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:47.2kg
體脂肪:25.1%
檢討筆記:今天原本要舉行中投公路慢跑，但老娘的姨媽又來拜訪，只好延期舉辦。晚餐吃好多，無怪乎我越來越胖，真希望我的論文頁數跟體重一樣有節節上升的趨勢，只可惜事與願違阿
day470--2013/1/7
早:巧克力馬芬1/2200kcal+自製奶茶50kcal/早午:西雅圖93kcal/午:水煎包*2顆260kcal+煎餃*3個240kcal+義美捲心酥*1根17kcal+立頓黃牌紅茶/下午:自製咖啡50kcal/晚:白飯配番茄炒蛋、油菜、香菇肉燥、黃瓜魚丸湯500kcal+綠豆湯50kcal
總熱量:1460kcal
運動量:滾輪20
喝水量:1000cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:喔好事多的馬芬也太大一個，即使我跟老賴每天早上共吃一個也好飽！！怎麼好像吃不完似的，嗚嗚 ，真想趕快吃完換別的種類，上次的葡萄核桃麵包我比較愛。
day471--2013/1/8
早:綠豆地瓜湯100kcal+芒果馬芬1/4個100kcal+自製奶茶50kcal/早午:自製咖啡50kcal/午:烏魚子炒飯300kcal+LCA78kcal+綠豆地瓜湯100kcal/下午:阿薩姆紅茶無糖/晚:烏魚子炒飯配魯油豆腐、花椰菜炒火腿丁500kcal+芭樂1/2個30kcal+滷味少許50kcal
總熱量:1358kcal
運動量:滾輪20
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:終於鼓起勇氣寫伊媚兒給老師了！！實在是太感動了ToT。今天總共被三組人馬搭訕想要騙我去所謂的護膚中心，老娘豈是這麼好騙的嗎???因為很久沒與人談天，所以我很開心的跟他們聊很久，他們應該覺得我很浪費他們的時間。有一組還跟我聊國科會計畫助理咧，挖哩咧！
day472--2013/1/9
早:綠豆地瓜湯100kcal+芒果馬芬1/4個100kcal+自製奶茶50kcal/午:叉燒飯600kcal+LCA78kcal+義美捲心酥*1根17kcal/晚:白飯配螞蟻上樹、大陸妹、青椒炒肉絲500kcal+LCA78kcal+綠豆湯50kcal
總熱量:1573kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:喔綠豆湯到底甚麼時候可以喝完啦，煮太多了......。接近中午時去剪個頭髮，歐吉桑設計師梳頭髮一直梳到我的耳朵跟臉，痛屎了！！剪完我也不甚滿意，可惡！！把我的臉無限放大n倍了！！ToT
day472--2013/1/10
早:自製奶茶50kcal+蒸地瓜*1條100kcal+綠豆湯100kcal+自製咖啡50kcal/午:juggler cafe 的西拉米左耳+小白咖啡/下午:香蕉90ckal+義美捲心酥(檸檬)*3根51kcal/晚:白飯配蔥燒肉、波菜、煎豆干+綠豆湯50kcal+義美泡芙1/3份約80kcal
總熱量:無從計算
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:今天跟林吱吱約了要早午餐，我只能說這家店真的很會隱身術，找好久才找到！點了一份不在菜單上的餐點，還好老娘有帶筆記本寫下來，不然甚麼希拉米左耳這種名字誰記得起來拉！終於把綠豆湯喝完了，喔耶！
day473--2013/1/11
早:巧克力馬芬1/4份100kcal+自製奶茶50kcal/早午:香蕉90kcal+立頓黃牌紅茶/午:油蔥炒麵578kcal+義美泡芙1/3份80kcal/下午:自製咖啡50kcal+柳丁*2顆100kcal/晚:白飯配肉燥滷油豆腐、烤雞塊*3、大陸妹、蘿蔔貢丸湯600kcal+月亮蝦餅1/2份約250kcal+百香愛玉幾口20kcal
總熱量:1918kcal
運動量:滾輪*20
喝水量:1000cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:喔喔今天吃好多，旱溪夜市有一攤月亮蝦餅好好味，内餡超厚而且還吃得到蝦子屍塊，50圓很划算阿！！
day474--2013/1/12
午:丹麥A里堡(豬排口味)400kcal+奶茶100kcal/下午:香蕉90kcal+立頓黃牌紅茶+柳丁50kcal/晚:雞丁飯600kcal+鹽酥雞約100kcal+義美捲心酥*1根17kcal+烏龍茶湯圓*3顆約200kcal
總熱量:1557kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:46.8kg
體脂肪:24.6%
檢討筆記:早餐店的奶茶真的好威，每次喝完就可以馬上如廁，比甚麼活益菌都厲害！晚上把老賴丟到朝馬坐車就可以好好逛我的文具店！哇哈哈
day475--2013/1/13
午:貝果夾火腿300kcal+自製奶茶50kcal+芭樂60kcal+柳丁50kcal/下午:自製咖啡50kcal/晚:波菜火腿炒飯600kcal+蘿蔔湯50kcal+LCA*2瓶156kcal+義美泡芙200kcal+立頓黃牌紅茶
總熱量:1466kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:46.9kg
體脂肪:25.3%
檢討筆記:明天要跟老師來個許久不見的瞇聽，真忐忑不安！其實今天是我的國小同學會，但要跟老師會面哪有心情，哎呀呀~已經錯過兩次了TOT
day476--2013/1/14
早:巧克力馬芬1/2個200kcal+立頓黃牌紅茶/午:7-11御飯糰(嘉義雞肉飯)210kcal+伯朗藍山咖啡103kcal/下午:百香綠微糖30kcal/晚:花枝燴飯700kcal+紅豆芋圓湯200kcal
總熱量:1443kcal
運動量:滾輪*30
喝水量:1000cc
大便次數:2
體重:46.4kg
體脂肪:25.1%
檢討筆記:其實跟老師見面也沒這麼可怕嘛(撥頭髮)！一如往常很親切，在我離開之際老師說了加油，正在覺得感動的時候，結果後面加了一句"keep in touch, it is important." 真的很歪邀~ I'm so sorry to my advisor！Don't worry, I'll be back.(握拳)
day477--2013/1/15
午:原味貝果抹果醬250kcal+自製奶茶50kcal+烤地瓜90kcal+立頓黃牌紅茶+柳丁50kcal/下午:自製咖啡50kcal+義美泡芙150kcal/晚:白飯配菠菜、油豆腐、海帶結、蘿蔔湯550kcal+滷味100kcal
總熱量:1290kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:老賴來匆匆去匆匆泰國出差兩天一夜，飛機到都晚上10點了，我只能忍受風寒在12點到高鐵接他。老賴果然深知我的喜好，買了泰國的文具孝敬我！哇哈哈，不過我還是不能原諒老賴一直阻止我去逛文具店的行為！！
day478--2013/1/16
早午:自製奶茶50kcal+蔥抓餅加蛋350kcal/午:自製咖啡牛奶50kcal+柳丁50kcal/晚:白飯配滷豆乾、地瓜葉、小黃瓜炒蝦仁、蘿蔔湯550kcal+芭樂1/2顆30kcal+美祿80kcal+義美捲心酥(檸檬)*3根51kcal
總熱量:1211kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:46.7kg
體脂肪:25.2%
檢討筆記:好像沒甚麼事發生，不檢討了
day479--2013/1/17
早巧克力馬芬12/個200kcal+立頓黃牌紅茶/午:肉燥炒麵400kcal+芭樂1/4顆15kcal/下午:桂格北海道燕麥(英式皇家奶茶)111kcal+義美捲心酥(檸檬)*3根51kcal/晚:白飯配薑汁燒肉、木耳炒銀芽、玉米濃湯550kcal
總熱量:1327kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:借太多原文書今天一次還差點沒重屎老娘我！！老賴感冒根本就把伏冒熱飲當飲料喝來著，嘖嘖，害我也忍不住貪杯喝了一包(咦?伏冒熱飲可以這樣喝嗎?)了！
day480--2013/1/18
早:帕瑪森貝果1/2個夾火腿160kcal+立頓黃牌紅茶/早午:自製咖啡牛奶+義美捲心酥*3根51kcal/午:全家飯糰(咖哩豬排)436kcal?+豆漿約85kcal/晚:炒麵400kcal+柳丁*1顆50kcal+KTV歡樂吧
總熱量:未知
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:為了慶祝游胖全口試完畢，豬朋狗友又聚在一起歡唱到兩點半，鬼吼鬼叫好久我肚子好餓！！中午我躬逢其盛到游胖全的口試地點想說給他捧個人氣，殊不知他的粉絲多的咧！！游胖全說了10分鐘，口委老師口沫橫飛說了110分鐘，呵呵
day481--2013/1/19
下午:原味貝果抹有機葡萄果醬1/2個180kcal+自製奶茶50kcal/晚:排骨飯700kcal+逢甲阿郎100kcal+老賴紅茶微糖1/2杯30kcal+義美泡芙1/2盒180kcal
總熱量:1240kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:果然久沒熬夜，只不過去唱個歌居然一覺睡到下午快三點，真是太銷魂了！晚上應賴毛毛之邀硬著頭皮看我已經看過的惡靈古堡V，真的是有點坐不住......。
day482--2013/1/20
早:原味貝果1/2個夾快樂牛乳酪片180kcal+自製咖啡50kcal/午:雞腿飯600kcal/晚:柳丁50kcal+肉絲炒飯配炒高麗菜、雞塊*4個、味噌白菜貢丸湯600kcal+桂冠湯圓*3個200kcal
總熱量:1680kcal
運動量:滾輪20
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:原本預計今天要舉辦中投公路慢跑10K，但睡個午覺起來居然已經要吃晚飯了，天啊我到底是在睡那一齣?！晚上看BBC entertaiment播的現代福爾摩斯，好看主角又很萌，我決定棄追港劇來看歐美劇了！！
day484--2013/1/21
早:芒果馬芬1/2個200kcal+自製咖啡牛奶50kcal+立頓黃牌紅茶/午:昨晚剩的炒飯400kcal/下午:自製咖啡牛奶50kcal/晚:白飯配蔬菜咖哩、蔥燒肉、菠菜500kcal+炸百頁、米血、豆干200kcal
總熱量:1400kcal
運動量:慢跑5K
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:47.1kg
體脂肪:24.5%
檢討筆記:為了補昨天沒跑的10K，只好分成兩天各跑5K！過三個星期沒跑覺得腳好重TOT。跑完之後馬上吃炸物，簡直崩潰！！
day485--2013/1/22
早:巧克力馬芬1/2個200kcal+立頓黃牌紅茶/午:白飯配咖哩(=咖哩飯)500kcal+自製咖啡牛奶50kcal/晚:炒麵配蘿蔔魚丸湯500kcal+甘梅薯條150kcal+芭樂1/2顆30kcal
總熱量:1430kcal
運動量:滾輪20
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:47.1kg
體脂肪:25.1%
檢討筆記:不是放寒假了嗎???興大圖書館的人為什麼還那麼多！！！想找個單人位子都不行，只好勉強到一樓的天井下的圓桌裝一下文青。圖書館的wifi連不上只能好好的看書，多久沒好好看書了我！！(慚愧)
day486--2013/1/23
早:芒馬芬1/2個200kcal+自製奶茶50kcal/午:立頓黃牌紅茶+帕瑪森貝果夾火腿蛋&快樂牛乳酪片約400kcal+芭樂1/2顆30kcal/晚:白飯配蔬菜咖哩、烤雞塊*4、昨晚剩的炒麵、A菜500kcal+炸魷魚、豆干、無骨鹽酥雞200kcal+天仁茗茶烏龍茶
總熱量:1380kcal
運動量:慢跑5K
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:好市多的馬芬實在太可怕了，為了趕在過年前吃完它們，只好兩個人每天早上共嗑一個，好甜好甜，每次吃都快吐了，再也不買馬芬了！這樣吃早餐太苦痛了！晚上去把剩下的5K補完，老賴TMD居然仗著他腳長不等我，害我只能把速度變快！！25分鐘內就把5K跑完是想累屎老娘是不是！！依照慣例跑完又吃鹽酥雞補充熱量，真是滿足又崩潰的一天
day487--2013/1/24
早:巧克力馬芬1/2個200kcal+自製咖啡牛奶50kcal+立頓黃牌紅茶/午:康師父油蔥炒麵578kcal+芭樂*1顆60kcal/下午:立頓黃牌紅茶/晚:白飯配肉燥燒馬鈴薯、高麗菜、宏蘿蔔炒蛋、蘿蔔魚丸湯500kcal+義美捲心酥(檸檬)*3根51kcal+綠豆綜合圓湯100kcal
總熱量:1539kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:今天太荒淫無道，要好好定下心把一職拖著事情趕快完成才是！！其實每天都很罪惡但是就是提不起勁然後放任時間流逝，今天的檢討筆記似乎有點過於serious。順帶一提，馬芬們終於只剩下一個巧克力一個芒果，實在太可喜可樂！下次還是買葡萄核桃麵包比較妥當。好市多麵包只剩小餐包未試，接下來就可以往蛋糕類邁進了LOL
day488--2013/1/25
早:芒果馬芬1/2個200kcal+自製奶茶50kcal/午:立頓黃牌紅茶+原味貝果(1/2抹有機果醬+1/2鮪魚、乳酪片)400kcal/晚:白飯配蔥燒油豆腐、蘑菇洋蔥肉片、菠菜、味噌湯550kcal+綠豆湯50kcal
總熱量:1250kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:老賴今天好晚回家，據他表示被某國客人欉康所以搞到很晚，最慘的是我以為可以開動吃晚飯沒想到他回來還要繼續OT(港劇常說，為加班之意=overtime)，雖然說我也是沒等他回來就已經吃飽到四腳朝天。因為老賴中午去福華飯店吃尾牙便帶回一大袋的北京烤鴨弄的湯，天阿瑪芬地獄尚未結束，又來一個鴨肉湯ToT
day489--2013/1/26
午:頂呱呱中信餐+魷魚羹/晚:白飯配糖醋肉片、小白菜、菜脯蛋、味噌湯+無糖豆漿150cc
總熱量:都吃fast food了....
運動量:無
喝水量:少於1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:用了提款給的優惠卷去吃頂呱呱，為什麼中正路那間要關掉這樣要跑好遠！！吃完順便逛向上市場，向上市場東西普遍便宜而且腹地很大！！找到一間南北貨雜糧店，賣的東西也太促瞇了，啥都賣啥都不奇怪(這句話好像阿六仔口氣)。
day490--2013/1/27
午:鴨肉鍋600kcal/晚:香蕉90kcal+鴨肉冬粉400kcal+義美芝麻堅果飲138kcal
總熱量:1228kcal
運動量:滾輪20
喝水量:少於1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:為了把鴨肉湯吃掉又買了好幾百塊的食材(倒)，一餐成本還真是貴阿！！連著兩餐都吃鴨肉湯底也實在是.......我都不知道該說甚麼好了。預計的中投公路慢跑也因兩點多才吃到午餐因而取消，只好又併到下星期的某兩天跑完。
day491--2013/1/28
早:巧克力馬芬1/2個200kcal+紅茶豆漿無糖50kcal/早午:里肌蛋堡400kcal+立頓黃牌紅茶/午:蘑菇鮪魚炒飯350kcal/下午:香蕉90kcal/晚:白飯配鴨肉鍋(玉米+油菜+米血*2+冬粉+鴨肉600kcal+guava1/2個30kcal
總熱量:1720kcal
運動量:無
喝水量:少於1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:今天終於把那甜屎人不償命的馬芬們吃完了！接著晚上再把最後的鴨肉鍋通通解決掉，胃瞬間被撐大好幾倍！！到學校圖書館的路上有幾棵樹的花開得極為茂盛，一球球的粉色加上暖暖的陽光，心情真是每麥:)
day492--2013/1/29
早:原味貝果1/2夾火腿&快樂牛乳酪片250kcal+立頓黃牌紅茶+香蕉90kcal/午:海鮮炒麵600kcal+芭樂1/2個30kcal/下午:白木屋銅鑼燒約190kcal+立頓黃牌紅茶/晚:白飯配芝麻醋拌秀珍菇、炒高麗菜、豆干炒肉絲500kcal+紅豆豆花150kcal+18度C手工巧克力*2+舒跑300ml
總熱量:逼近2000kcal
運動量:慢跑5K
喝水量:少於1000cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:喔我發現最近紅茶喝太兇了，喝水的分量便減少了，無怪乎最近的便便總是要比較用力！今天大學同學&現任高職教師吱吱來我家睡午覺，還帶了一堆伴手禮，害我又吃了不少(冏)！晚上跑5K時一度領先老賴，無奈天生腳短最後還是被超車！怒
day493--2013/1/30
早:帕瑪森貝果1/2夾鮪魚&快樂牛乳酪片250kcal+自製咖啡牛奶50kcal/白木屋甜味萊司克50kcal+香蕉90kcal+立頓黃牌紅茶/午:美芝城溫奶茶約100kcal+椒鹽豬排飯750kcal/晚:白飯配紅蘿蔔炒蛋、醬煮白蘿蔔梅花肉片、蒸米血沾韓式醬、白蘿蔔魚丸湯500kcal+白木屋鳳梨酥1/2個157kcal
總熱量:逼近2000kcal
運動量:慢跑5K
喝水量:少於1000cc
大便次數:2
體重:47.5kg(簡直是OMG)
體脂肪:未測
檢討筆記:這兩天我是豬嗎?怎麼吃這麼多吃這麼多吃這麼多！！今天晚餐通通是蘿蔔，carrot and turnip day :)。我好熱愛根莖類食物，舉凡地瓜、芋頭、南瓜、紅蘿蔔通通都很有愛，偏偏這些都是熱量較高的食物(唯一能安慰的就是GI值比較低)！
day494--2013/1/31
早:帕瑪森貝果1/2夾鮪魚&快樂牛乳酪片250kcal+萬歲牌紅豆核桃燕麥120kcal/白木屋甜味萊司克50kcal+立頓黃牌紅茶/午:蚵仔粥1/2份+潤餅+紅燒肉少許+太空紅茶+冷凍芋1/2份+北海道哈密瓜糖果/亂煮一通高麗菜蝦仁粥
總熱量:拉哩拉紮不算了！
運動量:慢跑5K
喝水量:少於1000cc
大便次數:2
體重:46.8kg
體脂肪:25.3%
檢討筆記:今天跟林吱吱約好去看立體書展，我只能說科科~看展前的第五市場美食之旅還比較有趣。看完後去真興文具一年一度的全館5.5折，逛文具店一點都不無聊阿，拎老師買得比我還開心(她買得才多！！！)
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