減肥人生這件事似乎已經是變成每日流水帳，45的目標明明近在咫尺，卻很難到達。孟子說生於憂患死於安樂，這句話真是我現在的人生寫照，太過安逸事情果然會往屎亡之路邁進，人啊就是犯賤，非到時間緊迫之時都不知道要挖奮圖強阿阿阿阿阿阿
Day556--2013/4/1
早:大理石麵包200kcal+自製奶茶50kcal/早午:咖啡牛奶50kcal+芭樂60kcal/午:雞絲麵不喝湯450kcal+奶油酥餅120kcal+立頓黃牌/晚:泡菜炒飯水耕A菜、小黃瓜炒甜不辣600kcal
總熱量:1530
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:Rainy day is good for thinking and writing！！天氣很陰鬱，心情也很陰鬱，還好不是待在新竹不然我大概會被濕氣搞的心情更暴躁！！
Day557--2013/4/2
早:胚芽吐司抹E.D+自製奶茶/午:甘泉魚麵+咖啡工坊/晚:清粥小菜+開源社(台中這一家的醬蒜頭也太多！！)+仙草蜜茶
總熱量:外食不計
運動量:無
喝水量:少於1000cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:今天跟老師咪聽了一個小時，每次看到老師都覺得真是拖累他這個老人家T_T。咪聽的前一天失眠了睡不到三個小時，回到台中整個累癱，順便到國光買星期三回高雄的票，一整個就是南北奔波......
Day558--2013/4/3
早:大理石麵包200kcal+自製奶茶50kcal/午:白飯配小黃瓜炒花枝丸、大陸妹400kcal+奶油酥餅200kcal+立頓黃牌+芭樂30kcal/下午:全家杏鮑素肉三角飯糰169kcal+茶葉蛋70kcal+伯朗藍山103kcal+詩特莉手工餅乾*1片65kcal/晚:檸檬排骨便當700kcal+葡萄100kcal
總熱量:1957kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:今天回高雄在台中市區塞了一個小時實在是很OOXX，回家已九點半看到阿爸買的便當還是照樣吃掉，好飽的一天。
Day559--2013/4/4
午:潤餅*2捲+西雅圖/下午:橘子+潤餅*1捲/晚:潤餅+芭樂+立頓黃牌+詩特莉餅乾+阿罵從辦桌包的春捲、海苔手卷
總熱量:節慶熱量不計
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:0
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:今天捲捲一整天！實在是太愛潤餅捲了我！！啊有點懷念新竹小巷口的素潤餅~~吃這麼多居然沒有排泄，怒！
Day560--2013/4/5
早:拉亞海枝客堡套餐406kcal/早午:餅乾50kcal+芭蕉60kcal/午:潤餅400kcal+青茶無糖/下午:西瓜50kcal+餅乾50kcal+桃子60kcal/晚:白飯配雞肉、敏豆、醬燒吳郭魚600kcal+西雅圖93kcal
總熱量:1769kcal
運動量:無
喝水量:少於1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:下午穿好鞋子騎機車到高雄大學跑步，一停好車就下雨了阿，瞬間真是點點點。晚上弄音檔弄凌晨到兩點實在是太勤奮了我
Day561--2013/4/6
午:白飯配青菜、大陸妹、敏豆、蝦子、雞肉600kcal+西雅圖93kcal+芭蕉60kcal/晚:白粥配青菜、魚鬆、腸類350kcal+芭樂60kcal+麻辣臭豆腐泡麵500kcal+咖啡廣場幾口30kcal
總熱量:1683kcal
運動量:無
喝水量:少於1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:今天坐車之路好順暢，車子也沒坐滿，看來新聞報的路況不可盡信。一下台中媽媽咪呀也太冷！！晚上看了Jack Reacher，後面1/3實在是有給它糟糕到，可惜了前面的推理劇情，哎呀呀阿湯哥還是有可愛到(這個"到"的語意是??)
Day562--2013/4/7
午:冬粉鴨肉火鍋800kcal+芭蕉60kcal+無糖綠茶/下午:自製咖啡牛奶50kcal/晚:白飯配老賴自製炸醬、紅龍雞柳條*1個400kcal
總熱量:1310kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:0
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:中午吃老賴從福華帶回來的北京烤鴨鍋，吃好飽胃好脹。這一個星期實在是吃太多，接下來要吃得跟貧民一樣&多運動。晚上在好市多買了特價的Bayer B群發泡錠，希望可以幫我的萎糜不振精神提振一下。
Day563--2013/4/8
早:大理石麵包1/2個200kcal+自製咖啡牛奶50kcal/午:泡菜炒飯500kcal+餅乾50kcal/下午:李鵠鳳梨酥131kcal+西雅圖93kcal/晚:白飯配大陸妹、老賴自製炸醬、蔥燒豆腐、草仔粿幾口600kcal+胚芽吐司抹E.D100kcal
總熱量:1724kcal
運動量:滾輪*20
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:46.6kg
體脂肪:25.2%
檢討筆記:中午炒泡菜炒飯炒完覺得泡菜好像臭酸了，可我還是吞下去，只能說好市多的泡菜真的沒有加防腐劑，才買不到一個星期就臭掉了，只好把剩下的通通丟掉！！好浪費的行為，要知道地球上每四秒鐘就有人因飢餓而屎亡阿！
Day564--2013/4/9
早:大理石麵包1/2個200kcal+立頓黃牌紅茶/早午:自製咖啡牛奶50kcal+義美捲心酥*2根30kcal/午:烏龍麵500kcal/下午:西雅圖93kcal/晚:白飯配豆干炒肉絲、青江菜、大陸妹、荷包蛋1/2、金針菇600kcal
總熱量:1473kcal
運動量:滾輪*20
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:好想跑步可外頭下雨下大大！今天分半錠拜維佳B群給老賴好心痛！發泡錠好貴T_T。最近頭髮掉好多，該不會論文寫完我的頭髮也禿了吧！人生好sad
Day565--2013/4/10
早:大理石麵包1/4個100kcal+自製奶茶50kcal+胚芽吐司抹E.D100kcal/午:鯖魚綜合飯750kcal+立頓黃牌紅茶/晚:自製炒麵500kcal+涼茶無糖+紅豆湯150kcal
總熱量:1650kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:2
體重:47.4kg
體脂肪:25.0%
檢討筆記:神聖的屎(=holly shit)！！才一天沒量就差了快1kg，是因為今天喝太多東西嗎??今天口說讀書會老娘是本周host，好像選錯題目討論讓大家都沒有話講嗚嗚T_T。
Day566--2013/4/11
早:胚芽吐司抹E.D100kcal+自製咖啡牛奶50kcal/午:叉燒700kcal+立頓黃牌紅茶/下午:西雅圖93kcal/晚:白飯配火腿紅蘿蔔炒蛋、紅龍雞柳條*1.5個、老賴自製炸醬、高麗菜600kcal
總熱量:1543kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:好想跑步好想跑步，我覺得我的身體都要發霉了，霉到骨底了！！
Day567--2013/4/12
早午:饅頭夾蔥蛋300kcal+蘿蔔糕50kcal+奶茶100kcal/下午:立頓黃牌紅茶/晚:白飯配打拋豬、辣炒空心菜、火腿紅羅蔔炒蛋600kcal+涼茶+月亮蝦餅200kcal
總熱量:1250kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:想要拉屎喝早餐店奶茶準沒錯！！一喝下去不到三分鐘立刻坐在馬桶上，真是蘇胡~~太想要吃泰國菜，用之前在東南亞商店買的香料跟醬亂炒一通，也太好吃！！如果再來個蝦醬可以炒空心菜今天就太完美了。吃完還是不滿足跑到旱溪夜市買好吃的月亮蝦餅(老闆是正宗泰國人無誤)，c'est la vie！
Day568--2013/4/13
早午:西雅圖93kcal+大理石麵包1/2個200kcal/午:鍋燒雞絲麵600kcal/下午:芭樂50kcal+餅乾50kcal/晚:白飯配杏鮑菇炒小白菜、肉末燒豆干500kcal+甘梅薯條200kcal
總熱量:1693kcal
運動量:無
喝水量:不到1000cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:中午老賴要去跟大學學長玩樂直到深夜，我也落個清閒，不然都沒時間做我自己的事了！！
Day569--2013/4/14
午:大理石麵包200kcal+味味A排骨雞麵450kcal+西雅圖93kcal/下午:冬瓜檸檬30kcal/晚:水餃*20配蛋餅1/3、紫菜湯700kcal
總熱量:1473kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:又是陰雨綿綿的一天，不過雨天真是個適合做事的天氣！！但會讓衣服有濕氣這點就不討人喜歡了！
Day569--2013/4/15
早午:大理石麵包200kcal++自製奶茶50kcal/午:火腿蛋炒飯600kcal/晚:芭樂50kcal+白飯配鳳梨炒肉片、蠔油杏鮑菇、小白菜500kcal+西瓜*1片50kcal+滷味約150kcal
總熱量:1600kcal
運動量:慢跑5K
喝水量:1000cc
大便次數:0
體重:47.2kg
體脂肪:25.5%
檢討筆記:體脂肪那是甚麼鬼數字！！！好想撞牆T^T~~慢跑完好餓去買一點點滷味吃，味精味好重吃完整個臉皮膚大過敏，起好多紅疹好癢癢屎我了，癢到我整個人大爆走，TMD。
Day570--2013/4/16
早:自製火腿蛋餅300kcal+西雅圖93kcal+大理石麵包1/4個100ckal/早午:洛克咖啡早午餐B餐/下午:水餃*10顆300kcal+香蕉100kcal/晚:長豆粥配紅龍機柳條*2個450kcal+西瓜50kcal
總熱量:中午外食不計
運動量:慢跑5K
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:47.0kg
體脂肪:25.2%
檢討筆記:早上開電腦才發現游胖狗跟拎老師(兩人皆為大學打屁聊天之好夥伴)約1030吃早午餐，也太臨時不過還是去了然後狂放垃圾話！！人阿朋友不用多知心幾個就夠(不過我們通常不聊心事喇低賽比較多)！
Day571--2013/4/17
早:自製肉片捲餅300kcal+自製奶茶50kcal/午:長豆粥450kcal+西瓜50kcal+自製肉片捲餅300kcal/下午:自製咖啡牛奶50kcal+義美捲心酥*2根30kcal/晚:白飯配水蓮炒肉片、玉米炒絞肉、蠔油燴木耳甜椒600kcal+西瓜100kcal
總熱量:超過2000kcal
運動量:無
喝水量:1200cc
大便次數:1
體重:46.7kg
體脂肪:25.0%
檢討筆記:這兩天大便好不順，今天用很不健康的方式來痾屎，一分鐘灌完一大杯咖啡立刻去拉屎，但是那些屎很沉又很臭，判斷為宿便無誤！最近只要過晚上十點(也不是最近，此問題已持續很多年！！)就好餓好餓@@上輩子肯定是吃飽噎屎的，所以這輩子才一直在飢餓狀態下活著吧。
Day572--2013/4/18
早午:飯糰400kcal/午:雞絲麵500kcal+自製咖啡牛奶50kcal/晚:鳳梨炒飯400kcal+義美捲心酥*2根30kcal+立頓+85度巧克力蛋糕幾口50kcal
總熱量:1430kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:突然很想吃飯糰，可是台中賣傳統飯糰的店也太少！！買了一個中不中西不西的飯糰(裡面的料有小熱狗，這甚麼鬼
)，人生就是有一股淡淡的哀傷！
Day573--2013/4/19
早:蛋餅皮捲鳳梨炒飯300kcal+自製咖啡牛奶50kcal/午:鳳梨炒飯400kcal+地瓜葉30ckal+香瓜50kcal/下午:西雅圖93kcal+義美捲心酥*2根30kcal/晚:鳳梨炒飯配樹子炒水蓮300kcal+水餃10顆300kcal+香瓜50kacl+派克甘梅薯條、魷魚腳少許100kcal
總熱量:1803kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:46.8kg
體脂肪:24.1%
檢討筆記:鳳梨炒飯過多只好連續三餐都吃它，簡直崩潰！！晚上看了The Hobbit:An Unexpected Journey，Bilbo Baggins居然是Sherlok的華生！！難怪越看越熟悉。片子好長一堆人一直去尿尿，擋到螢幕其實我有點怒，不過人有三急膀胱憋不住也沒辦法，這點痛楚我懂。
Day574--2013/4/20
早午:總匯三明治600kcal+奶茶100kcal+小熱狗100kcal/晚:蜜汁雞排飯800kcal+西雅圖93kcal+巧克力蛋糕布丁少許50ckal
總熱量:1743kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:一早老賴要坐車回台北，我強烈要求他這周末回家不要佔用到我的時間！居然要載他到朝馬坐車，馬的這一來一回就耗掉一個多小時而且騎車回來我都累了，吃完三明治就昏睡，完全失去叫他回家的意義！！
Day575--2013/4/21
早午:巧克力布丁蛋糕+南瓜乳酪麵包+自製咖啡牛奶/下午:水餃15顆/晚:趣味一下+小番茄
總熱量:外食不計
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:昨天吃布丁蛋糕我就覺得味道怪怪，還以為是特殊口味的巧克力膏，今天一吃果不其然絕對是壞掉的！！以後再也不去那家買，又貴服務態度又差，臭酸的蛋糕耶！！我的腸胃也蠻奇怪的，這樣吃也沒事......。
Day576--2013/4/22
早:南瓜乳酪麵包1/2個200kcal+自製奶茶50kcal+小番茄50kcal/早午:立頓黃牌紅茶/午:番茄木耳炒麵400kcal/晚:白飯配月亮蝦餅、燙地瓜葉、蠔油燴木耳玉米筍、番茄豆腐蛋花湯600kcal
總熱量:1400kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:要檢討甚麼我忘了......隔太久沒寫。番茄吃很多好膩T_T
Day577--2013/4/23
早:奶茶100kcal+小熱狗150kcal+乳酪吐司抹E.D250kcal+白飯配月亮蝦餅、打拋豬、沙茶空心菜500kcal+小番茄/晚:文山青無糖+白飯配中午剩的空心菜、肉末燒豆腐、黃瓜炒菇菇、番茄豆腐蛋花湯600kcal+土芒果50kcal
總熱量:1650kcal
運動量:慢跑5k
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:46.9kg
體脂肪:25.8%
檢討筆記:拎老師跟胖狗跟我一起吃午餐，開心中帶著一點哀傷，因為拎老師到我家樓下時接到電話說她家的狗過世了，how could it be！！沒吃多少的拎老師跟吃完一鍋飯的胖狗對比出悲傷與開心的兩極，哎呀呀人生啊，又是一種無奈，and 體脂肪再度衝上新高，無奈啊~~
Day578--2013/4/24
早:自製咖啡牛奶50kcal+拎老師學生做的麵包200kcal+小番茄50kcal/早午:立頓黃牌紅茶/午:白飯配菠菜、四季豆炒魚丸、石安牧場溫泉蛋450kcal+芒果50kcal/下午:西雅圖93kcal/晚:白飯配檸檬雞柳條、空心菜、薑汁燒肉500kcal
總熱量:1493kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:晚餐吃地好急因為要去讀書會，好趕阿！！！石安牧場溫泉蛋好吃可是蛋黃沒有全熟我害怕......
Day579--2013/4/25
早:蔥麵包300kcal+自製奶茶50kcal/午:水餃*10顆300kcal+蛋餅皮捲肉片300kcal+西雅圖93kcal/晚:白飯配鮮蝦冬粉煲、菠菜、小黃瓜炒菇菇、玉米魚丸湯650kcal+芒果50kcal
總熱量:1743kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:今天吃蝦但冬粉弄太多吃得好飽！！最近吃太好又不運動整個胖了一圈啊啊啊啊啊啊！可惡的雨下個不停
Day580--2013/4/26
早:自製起士蛋餅300kcal+自製冰淇淋紅茶100kcal/早午:西雅圖93kcal/午:涼麵配壽司*1個550kcal/晚:白飯配咖哩、番茄炒蛋、四季豆炒香菇500kcal+蘋果1/2個30kcal
總熱量:1573kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:尬的昨天吃的芒果渣渣卡在牙縫，用牙線也剔不出來，還弄到牙齦發炎，一整個就是很悲劇！
Day581--2013/4/27
早午:自製奶茶50kcal/午:滷雞腿飯700kcal/下午:拉麵配滷菜少許600kcal/晚:關東煮配甘梅薯條400kcal
總熱量:1750kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:今天去看wreck-it Ralph，尬的已經連續三個星期都看電影，花50元的娛樂也不算奢侈啦！
Day582--2013/4/28
早午:自製冰淇淋紅茶100kcal+火腿玉米蛋餅1/2個150kcal/午:白飯配咖哩400kcal/下午:義美捲心酥*5根150kcal/晚:白飯配咖哩、竹筍炒肉片400kcal+自製咖啡牛奶50kcal+蘋果1/4顆15kcal
總熱量:1355kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:今天很難過因為論文進度很緩慢，牙齦發炎好難過，整個就是很想屎的一天，清晨四點去躺著也睡不著，人生啊為何走到這一步?????
Day583--2013/4/29
午:漢堡400kcal+自製奶茶50kcal/下午:西雅圖93kcal+水餃*10顆300kcal+蘋果3/4顆45kcal/晚:火腿玉米蛋炒飯配A菜、檸檬雞柳條500kcal+好市多試吃(哈根大使、無糖優酪乳)150kcal
總熱量:1733kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:ˋ46.7kg
體脂肪:24.1%
檢討筆記:哎呀呀真的沒有東西可以交給只好愧疚地跟老師取消本次咪聽，趕快弄出點東西給老師吧！！晚上為了牙齦再度去找醫生，結果排不到號我有點崩潰，畢竟牙痛真的很要命！
Day584--2013/4/30
早:低糖核桃葡萄麵包300kcal+自製奶茶50kcal/午:洋蔥豬柳飯650kcal/晚:炒麵配玉米花枝丸湯600kcal+桂花烏龍茶無糖
總熱量:1600kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:早上診所一開立刻去掛診，一樣找幫我洗牙的那位醫生，醫術口居然有血塊我都快嚇屎了，冷氣很強的診所可是我流超多汗，小命都快休矣
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