六月怎麼會這麼熱，超級浮躁！！！還是要混下心好好把東西完成，但要去日本企逃，心飛阿飛阿~~如果連論文都飛了我就糗了！
Day616--2013/6/1
午:煎肉片飯600kcal+無糖烏龍綠/下午:幸福烘焙泡芙(巧克力香蕉1/2+抹茶紅豆1/2)/晚:清粥小菜+麥香紅茶+刈包
總熱量:外食不計
運動量:無
喝水量:少於1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:今天跟老賴去買西裝外套，經過捐血車老賴一直說我孬種不敢捐血，老娘把心一橫立刻衝上車，得到的是血紅素偏低不能捐。不是我孬，是我的血不夠好嗎?
Day617--2013/6/2
午:白飯配蔥爆肉、涼拌小黃瓜、菜脯蛋500kcal/晚:白飯配打拋豬、涼拌小黃瓜、醬炒黃瓜花枝米血500kcal+鳳梨50kcal+冷凍芋100kcal
總熱量:1150kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:終於知道心心念念的冷凍芋，但是一碗35有點貴，可能就只會吃這一次了吧！有些事一次便已足夠~~(感嘆些甚麼阿我)
Day618--2013/6/3
早:吐司抹ED120kcal+立頓黃牌紅茶/午:西雅圖93kcal+飯糰400kcal/晚:炒冬粉配燙菜豆400kcal+滷味配雞捲300kcal
總熱量:1317kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:因為晚餐吃得很像難民，所以晚上又吃消夜了！此種行為不可取
Day619--2013/6/4
早:草莓蛋糕捲200kcal+立頓黃牌紅茶+香蕉100kcal/午:木須炒餅600kcal+西雅圖93kcal/晚:白飯配紅羅蔔炒蛋、涼拌小黃瓜、麻婆豆腐、水耕空心菜500kcal
總熱量:1493kcal
運動量:慢跑5K
喝水量:1500cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:喔今天為了趕著倒垃圾大便大的好趕，覺得肛門怪怪的！！晚上涼涼的但是跑步還是爆一堆汗。
Day619--2013/6/5
突然接到要凌晨搭包車北上桃機，一整天都在弄行李沒空減肥人生
Day620~day624--2013/6/6~6/10
日本北陸遊，減肥人生暫停
Day625--2013/6/11
早:立頓黃牌紅茶+吐司抹E.D120kcal/早午:鐵板麵550kcal+早餐店奶茶100kcal/下午:如是我聞泡菜飯捲300kcal+芋泥捲*1塊200kcal/晚:石二鍋+西雅圖
總熱量:外食不計
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:忘了
體重:47.6kg
體脂肪:未測
檢討筆記:戰戰兢兢站上歐姆龍，媽阿來到47公斤！！果然在日本吃太好，而且秉持不浪費的精神我都把每一餐吃光光(漬物除外)，遇到把費就狂喝牛奶！！！然後這一天我還敢吃這麼多我真是瘋了。話說石二鍋變不好吃了，懷念新竹東南街的芽米，好好吃又便宜~~
Day626--2013/6/12
早午:薯泥雞排堡+紅茶/下午:乾米粉+魷魚羹+小菜+舒跑半瓶/晚:燒肉飯+味噌湯半碗+芋泥捲
總熱量:外食不計
運動量:走惠蓀林場步道超過一小時
喝水量:1000cc
大便次數:忘了
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:老賴今天說想去山上，可我前兩天才剛從山上回來，實在是......。步道好多階梯我走到膝蓋都在發抖，果真到了要吃阿鈣的年紀(茶)~晚上想吃三民周燒肉飯，買了大里的三民周燒肉飯。可是這不是燒肉飯這不是燒肉飯這不是燒肉飯！燒肉飯的肉是要用炭火烤的不是用煎的阿，想騙我這個高雄人阿！！嗚嗚還我真的燒肉飯，BTW好想吃烤黑輪！！
Day627--2013/6/13
早:吐司抹E.D120kcal+西雅圖93kcal+張君雅200kcal/午:水餃*20顆600kcal/晚:白飯配蔥蛋、空心菜、馬鈴薯燉肉550kcal+愛文芒果30kcal
總熱量:1543kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:我居然忘記芒果渣卡牙縫的慘痛教訓！！還好這次有剔出來，不然就哭哭看牙醫了。剛買了三條小黃瓜做醋漬小黃瓜，沒想到學長居然送了我跟老賴一袋小黃瓜，難道要吃小黃瓜吃到天長地老嗎?誰來救救我
Day628--2013/6/14
早:吐司抹E.D120kcal+自製咖啡牛奶50kcal/午:西雅圖93kcal+火腿玉米菠菜蛋炒飯550kcal/晚:白飯配醬炒小黃瓜、醋漬小黃瓜、馬鈴薯燉肉、空心菜500kcal+臭豆腐1塊50kcal+茶葉蛋80kcal
總熱量:1443kcal
運動量:無
喝水量:1200cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:為了吃臭豆腐大老遠跑到逢甲，揪竟是為了啥?好啦我承認那家外皮酥脆內軟嫩真的很好吃，可是吃完臭豆腐就回家好空虛，只好怒吃漲價到10元的逢甲茶葉蛋，嗚嗚變不好吃了
Day629--2013/6/15
早午:肉粽+立頓黃牌紅茶+日出花生糖/午:三種冰(有夠貴又甜)/晚:鮮友火鍋吃到飽
總熱量:都吃吃到飽了還要計較嗎?
運動量:無
喝水量:1200cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:老賴是嫌我不夠肥嗎?一直罵我屎胖子還叫我跟他一起去吃吃到飽，只因為他說他想吃很飽！！可是我吃到快吐了~真難過
Day630--2013/6/16
早:菜包250kcal+豆漿100kcal/午:花捲250kcal+西雅圖93kcal/下午:泡麵450kcal/晚:白飯配醋漬小黃瓜、小黃瓜炒花枝丸350kcal
總熱量:1493kcal
運動量:慢跑5k
喝水量:1200cc
大便次數:2
體重:47.5kg
體脂肪:24.8%
檢討筆記:透早5點多就出門把老賴載到高鐵去桃園搭飛機，騎回去的路上眼睛好痠都快睡著！匆匆吃了菜包就回籠覺真糟糕。人要正視自我問題，就像胖了也要量體重然後好好減肥！
Day631--2013/6/17
早:蔥抓餅400kcal+熱狗150kcal+早餐店奶茶100kcal/午:南瓜燉飯350kcal+西雅圖93kcal/晚:南瓜粥350kcal+百香綠100kcal
總熱量:1543kcal
運動量:無
喝水量:1200cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:吃完蔥抓餅好飽，剩下的奶茶跟熱狗硬吞完後我覺得我的肚子要爆炸了！！
Day632--2013/6/18
早:馬芬200kcal+立頓黃牌紅茶/午:南瓜粥300kcal+西雅圖93kcal+芭樂50kcal/晚:叉腸飯700kcal+百香綠100kcal+立頓黃牌紅茶+伯爵紅茶麵包100kcal
總熱量:1543kcal
運動量:慢跑5k
喝水量:1200cc
大便次數:2
體重:47.4kg
體脂肪:24.2%
檢討筆記:中午用電鍋差點電鍋就焦了！！還以為那焦味是有人在弄蜜汁燒肉，我的味覺真是易於常人阿(菸)！夏天跑步真的不是普通的熱！！
Day633--2013/6/19
早:伯爵紅茶麵包200kcal+自製咖啡牛奶50kcal/午:白飯配小黃瓜燴菇菇、煎蛋450kcal/晚:白飯配洋蔥燒肉、醋漬小黃瓜、空心菜500kcal+貝思寶兒果汁108kcal
總熱量:1308kcal
運動量:無
喝水量:2000cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:學長送的小黃瓜居然流膿了！！好噁我只好全丟了~~晚上口說會只有我跟另一位HOST，真是尷尬！所以我們乾脆閒聊，哈哈(崩潰)
Day634--2013/6/20
早:伯爵紅茶麵包200kcal+自製咖啡牛奶50kcal/午:泰國麵王/晚:水餃*20顆
總熱量:外食不計
運動量:無
喝水量:1200cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:中午跟同學吃飯，吃太飽於是我拐帶他們去三三學堂。他們原本覺得很無聊，後來卻在那邊逛得很開心嘖嘖，在文具的魅力之下我們一起買了旋轉自動鉛筆三眼怪版以紀念十年的友情，哈~胖狗一直碎念這是他買過最貴的筆，我卻覺得還好，果然我買文具買到對東西的價值觀完全崩壞。
Day635--2013/6/21
早:伯爵紅茶麵包100kcal+自製咖啡牛奶50kcal/午:菠菜炒飯450kcal+百香綠100kcal/晚:白飯配空心菜、玉米筍燴菇菇、蜜汁燒肉500kcal+奇異果30kcal+蜂蜜蘆薈50kcal
總熱量:1280kcal
運動量:無
喝水量:1200cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:實在是很討厭自己這樣浪費時間的生態，哎呀呀我積極不起來~
Day636--2013/6/22
午:排骨飯750kcal+百香綠100kcal/晚:炸醬麵配蔥油餅、小魚乾600kcal+伯爵紅茶無糖+鹽酥雞100kcal
總熱量:1550kcal
運動量:無
喝水量:1200cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:炸醬麵好難吃！！調味也太甜。下午買了20支冰棒，夏天就是要吃冰才消暑，雖然女生吃太多冰好像不是件好事，但就像拎老師說的，人生自古誰無屎，不吃終究還是屎~至理名言阿(茶)
Day637--2013/6/23
午:水餃*15顆450kcal+立頓黃牌紅茶/下午:蛋糕200kcal/晚:白飯配炸排骨、芥藍炒肉片、炒刺瓜500kcal+巧克力100kcal+立頓黃牌紅茶
總熱量:1250kcal
運動量:無
喝水量:1500cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:今天老賴下廚，芥藍炒肉片真好吃！炸排骨可能有點油，因為我吃了兩塊就烙賽肚子痛了T_T。剩下的排骨只好給老賴自己解決~為什麼老賴吃這麼多都不胖，我喝個水都會胖，怒耶
Day638--2013/6/24
早:伯爵紅茶麵包200kcal+咖啡牛奶50kcal+香蕉120kcal/午:茄汁豬肉炒飯1/2份400kcal/下午:香蕉120kcal/晚:茄汁豬肉炒飯配A菜、蒲瓜、豆干炒肉絲、大黃瓜丸子湯650kcal
總熱量:1540kcal
運動量:無
喝水量:1500cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:今天吃好多很有份量的食物，好飽(打嗝)。下過雨的台中還是很熱！大姨媽來打擾我，本來還想去跑步說.......。
Day639--2013/6/25
早午:咖啡牛奶50kcal+麵包50kcal+香蕉120kcal/下午:泡麵400kcal+芒果青30kcal+咖啡牛奶50kcal/晚:白飯配昨晚剩菜、金針菇、蔥爆油豆腐600kcal+無糖綠茶+冰棒100kcal
總熱量:1400kcal
運動量:無
喝水量:1200cc
大便次數:1
體重:47.9kg
體脂肪:23.9%
檢討筆記:媽的體重飆好高！！這陣子真的相當癡肥，臉都圓一圈了T_T，老賴現在都叫我阿肥(台語)，聽了更不爽！！
Day640--2013/6/26
早:咖啡牛奶100kcal+麵包50kcal/午:蛋炒飯400kcal+立頓黃牌紅茶/晚:白飯配火腿蛋、豆干炒玉米450kcal+紅豆豆花200kcal
總熱量:1200kcal
運動量:無
喝水量:1200cc
大便次數:3
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:今天大了三次便便，覺得小屁屁有點痛！提不起勁做事，夏天的暑氣把人的意志消磨得更不堪。
Day641--2013/6/27
早:咖啡牛奶50kcal+麵包50kcal/午:昨天剩的550kcal+立頓黃牌紅茶+草莓冰棒100kcal/下午:咖啡牛奶50kcal/晚:頂呱呱+仙草茶無糖
總熱量:外食不計
運動量:無
喝水量:1200cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:萬惡的速食頂呱呱，這一餐吃下去不知道要肥多少??難道阿肥(台語)這名號從此甩不掉??要振作！！
Day642--2013/6/28
早:五穀雜糧饅頭+奶茶+立頓黃牌紅茶/午:田樂鬆餅/晚:羊肉餐+草莓奶茶1/2瓶
總熱量:外食不計
運動量:無
喝水量:1500cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:才說要力圖振作結果今天吃了甚麼！！！嘖嘖越來越看不起自己了~熱到好浮躁，坐著就開始流汗，屁屁還有大腿與小腿連接處狂流汗！！難道這就是身為阿肥的悲哀?怎麼會走到這般田地(捋鬚)?
Day643--2013/6/29
午:古都排骨飯700kcal+奇異果冰100kcal/下午:紅茶50kcal/晚:什錦炒麵550kcal+冰棒100kcal+鹽酥雞150kcal
總熱量:1600kcal
運動量:跑操場9圈
喝水量:1500cc
大便次數:0
體重:48.5kg
體脂肪:24.5%
檢討筆記:跑操場好無聊好無聊，跑三圈我就覺得跑好久......。短短幾天就暴增到48我真是不敢相信！我也沒有吃很多啊，頂多就是吃了比較多冰(搔頭)。今天很熱我真是不懂老賴為什麼一定要拉著我正中午下出門整整兩個小時都在曬太陽，都要曬昏了我！！
Day644--2013/6/30
午:米糕+水餃?顆+立頓黃牌紅茶+冰棒/晚:松阪豬飯+今日蜜麻花杏仁片
總熱量:外食不計
運動量:無
喝水量:1500cc
大便次數:1
體重:48.3kg
體脂肪:24.1%
檢討筆記:中午買了市場的水餃回家煮，才曬半個小時太陽我就昏了，吃完午餐立刻昏睡，是吸血鬼見不得光嗎我??
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