就在六月要結束的時候，賴毛毛跑來新竹說要作ppt跟練習報告給我聽，想當然爾，我的減肥人生就這麼硬生生地打斷，泣~~聽到七月即將要口試的同學用了10天寫完近80頁的論文(不過人家前面的大綱跟資料收集也是有一段時間就是了)，忽然覺得根本沒有甚麼是不能作到的，一字記之曰:「心」(我絕不承認這是抄食神的梗)！這個月目標:收集資料&閱讀文本+維持體重46&體脂肪22~23%
Day283--2012/7/1
午:叉燒飯650kcal+雪糕(XXX牌好難吃...)225kcal/下午:愛買雞肉捲(嗚嗚不好吃)約600kcal+700ml雪碧約250kcal
總熱量:1725kcal
運動量:巨城走路走到腳痠
喝水量:不到1000cc
大便次數:1
體重:47.4kg
體脂肪:23.8%
檢討筆記:體重那是甚麼鬼數字(這次不翻桌，改丟筆)！運動跟喝水不夠不夠，之後要多去游泳，趕快把游泳券的格數用完好了。
Day284--2012/7/2
早午:紅茶半糖50kcal+豬排蛋吐司半份(不美乃滋不醬)180kcal+香蕉100kcal+熱狗少許50kcal/晚:阿貿芒果海鮮飯約650kcal+好市多夏威夷披薩半份約300kcal+可樂約100kcal
總熱量:1430kcal
運動量:無(去總圖走了點山路算嗎?)
喝水量:不到1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:這幾天勤跑圖書館但都不是看書，都在幫賴毛毛練習ppt(順便吹免費冷氣)！！晚上看014新聞我有感而發說了:「上下交相賊」賴毛毛居然很驚訝，嘖嘖好歹我也念了四年的中文系好嗎，真是令人不屑(我是說014)
Day285--2012/7/3
午:好市多乾酪貝果約180kcal+歐客佬即溶低糖咖啡50kcal??+香蕉*1根90kcal/下午:火腿蛋吐司(不美乃滋)約300kcal+紅茶90kcal(我明明就指定無糖，怎麼給我來一杯有糖的......)/晚:肉絲蛋炒麵2/3份約500kcal+香蕉*1根90kcal
總熱量:1300kcal
運動量:無
喝水量:不到1000cc
大便次數:1
體重:47.0kg
體脂肪:24.1%
檢討筆記:經過這幾天的放縱我想我是胖了點(但計較那零點幾好像沒甚麼意義)，今天晚上送走賴毛毛，又可以恢復我的減肥大計跟論文奇蹟人生。樓上的樓友不滾滾輪改舉啞鈴了嗎?我真的覺得他很弱雞，啞鈴一直掉！！很吵耶TMD
Day286--2012/7/4
早午:蘋果*1顆40kcal+雞蛋吐司*2片180kcal+熱狗*1份250kcal+西雅圖93kcal/午:香蕉*1根90kcal/下午:立頓黃牌紅茶/晚:地瓜蔬菜飯約450kcal+烤雞塊*5塊163kcal
總熱量:1266kcal
運動量:走路20min+快走20min
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:46.9kg
體脂肪:24.4%
檢討筆記:隱隱約約覺得要大第2次便便，但就是屎不出來(泣)！今天跑不到五分鐘膝蓋跟腳掌痠痛的跟甚麼一樣，我真的不想不滿30就要吞阿蓋......應該是暖身做得不好，捧遊阿暖身運動真的很重要，愛注意！水喝太少請加水
Day287--2012/7/5
午:雞絲飯套餐約450kcal+香蕉*1根90kcal/下午:蘋果40kcal+紅豆燕麥飲120kcal+思樂冰(西瓜)500ml205kcal/晚:芽米田園番茄鍋(不湯不醬去肉片)約550kcal+鹽酥雞約200kcal
總熱量:1655kcal
運動量:無
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:以為送走了賴毛毛，我可以認命動工，但計畫永遠趕不上變化(sigh)。下午哈姆心情很悶我跟她說了一下午的垃圾話，哈哈！晚上賴毛毛又來了，我一整個星期到底在做甚麼，哈哈哈哈哈(崩潰)！賴毛毛一直說我是彭愛佳頭，我也很崩潰！
Day288--2012/7/6
早:光復饅頭的高麗菜包*1顆約250kcal+豆漿小杯約120kcal/午:土魠魚米粉羹400kcal+綜合果汁無糖約150kcal/下午:黑砂糖剉冰150kcal/晚:鐵板豬排麵約600kcal
總熱量:1670kcal
運動量:交大C棚走到和欣
喝水量:1200cc
大便次數:3
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:今天一大早就跟賴毛毛驅車南下，就為了跟他的老師練PPT，整個行程很趕，還要送他去搭火車，接著晚上還要載我妹下班，我果真是最佳駝婦無誤！賴毛毛跟老師會面時我便到文藻圖書館看個雜誌，因為太累了我看到睡著還流口水(希望沒人看到我的蠢樣)，文藻的冷氣一點都不涼，睡到我都流汗了！！
Day289--2012/7/7
早:蛋糕*1塊250kcal+西雅圖93kcal/午:蒸餃*10顆500kcal/下午:芒果50kcal/晚:媽媽煮(白飯*1.5碗+蝦仁*2+火腿*1+絲瓜+燙敏豆+滷肉*3小塊)約550kcal+科學麵71kcal+青茶無糖+剉冰少許50kcal
總熱量:1564kcal
運動量:高大環校快走一圈約45min
喝水量:1800cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:甚麼東西都帶了就是忘記帶慢跑鞋，只好穿著柏肯拖應是走了一圈！！本來想忍著不喝飲料的，可是文具店旁邊就是飲料店阿，很難不買(擰手帕)。最近運動有點少但吃很多，真是令人不屑！
Day290--2012/7/8
早:黃金奇異果*1顆50kcal+烤蔥餅*1小塊150kcal+蘋果牛奶(奶粉泡的)約80kcal/午:媽媽煮:(白飯*1+竹筍+魚肉+豬排*2小片+竹筍+炒蛋+甜豆莢)約500kcal/晚:媽媽煮:(白飯*1+竹筍+魚肉+洋蔥豬柳+竹筍+紅蘿蔔炒蛋+甜豆莢+絲瓜)約450kcal+波士頓蛋糕約150kcal+西雅圖93kcal+黃金奇異果1/2顆25kcal
總熱量:1498kcal
運動量:高大環校一圈慢跑15min&快走15min
喝水量:1500cc
大便次數:2
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:今天下午肚子有點絞痛，所以我就在床上躺平然後不小心就睡著了！太久沒跑了，所以不要勉強自己，但還是要把運動時間拉到30min，又到停滯期，如果我每天吃少一點應該會瘦得比較快吧！但我實在不能忍受八度邀！！
Day291--2012/7/9
早:黃金奇異果*1顆50kcal+蘋果牛奶(2小匙)約40kcal+菜脯餅50kcal/午:肉粽400kcal/下午:西雅圖93kcal/晚:豬排飯650kcal+芭樂籽30kcal+自製蜂蜜檸檬30kcal
總熱量:1343kcal
運動量:拖一樓地板
喝水量:1200cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:蜂蜜明明已經過期2年，阿母堅持說沒關係，我只好硬著頭皮泡了，頂多清清腸胃沒甚麼(聳肩)。今天新聞說全台高溫，那我大概體感有問題，一直覺得高雄今天涼涼的，我中午連電扇都沒開，還是覺得很涼耶~
Day292--2012/7/10
午:炒烏龍麵600kcal+青茶無糖360ml/下午:黃金奇異果50kcal/晚:烤鴨炒飯700kcal+烤黑輪*2小片約90kcal
總熱量:1440kcal
運動量:無
喝水量:1500cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:晚上接了賴毛毛後順便到義大國賓看滴嘟郎，下山已午夜12點半，下到半山腰的時候對面車道有位穿著白衣白褲的男子半臥倒在路旁抬起頭望著我們，媽阿整條山路只有我跟賴毛毛兩人，實在是嚇屎倫！！再往下騎了一小段路後經過我們討論還是報警好了，警察杯杯還安慰我們免驚免驚(因為穿得全身白又大半夜......)應該是車禍肇事者逃逸，接著下山到平地時又驚見路上有一條沾滿血跡的白布(推斷是逃逸者清理血跡後直接丟在路邊)，快到我家時路上又有一隻狗被爆頭(這我沒看到是賴毛毛看到滴)！！就跟你說晚上別亂跑！！嗚嗚年紀有點大很難承受這種驚嚇耶~
Day293--2012/7/11
早:傳統飯糰400kcal+西雅圖93kcal/午:大亨堡445kcal+芭樂籽30kcal+紅豆湯100kcal/下午:烏龍綠無糖/晚:雞排飯650kcal+紅豆湯150kcal
總熱量:1861kcal
運動量:無
喝水量:不到1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:今天一大早就陪賴毛毛去找老師練PPT，下午去看豬頭媚試教，晚上又趕車(要命的是我在車上完全沒睡覺)，累斃了！！今天熱量也TMD太多了吧......
Day294--2012/7/12
午:雞絲飯套餐450kcal/下午:四果冰約250kcal+寶礦力水得300ml85kcal/晚:炸醬麵500kcal+紫菜湯少許30kcal+芭樂50kcal+藍莓麵包200kcal
總熱量:1335kcal
運動量:打羽球30min
喝水量:1500cc
大便次數:1
體重:47.1kg
體脂肪:24.2%
檢討筆記:下午到羽球場打羽球遇到幾個小屁孩，有一個特別屁，一直在我們背後大聲說不是五點才開放嗎?(重複了有三次)小屁孩搞清楚好不好，雖然你們參加夏令營有申請場地，你們使用時間到了嗎到了嗎?還沒嘛！而且也才五個小屁孩你們是有要打四個場嗎?我只能說小屁孩嘖嘖。看了一下這12天的紀錄，46kg怎麼好像離我越來越遠阿......
Day295--2012/7/13
早:海枝客堡餐406kcal/午:全家三角飯糰(蛋炒飯)176kcal+芭樂60kcal/晚:滷排骨飯700kcal+健健美67kcal+芭樂60kcal+OREO*2片40kcal
總熱量:1509kcal
運動量:走路20min
喝水量:1500cc
大便次數:1
體重:47.0kg
體脂肪:24.3%
檢討筆記:最近運動好鬆懈，晚餐種類以後慎選一下好了。今天在圖書館遇到一個怪咖，沒幾分鐘就站起來然後用督學的走路方式走來走去，還一直看向我這邊，逼得我只好尿遁！！真的是怪事年年有，今年特別多(應該說一年比一年多)。
Day296--2012/7/14
早:鮪魚玉米蛋餅350kcal+藍莓麵包約150kcal+立頓黃牌紅茶/午:桂格三合一麥片138kcal+芭樂60kcal/晚:阿英潤餅(不醬)約350kcal+乾米粉350kcal+香蕉*1根90kcal
總熱量:1488kcal
運動量:牽著機車走10min
喝水量:1800cc
大便次數:2
體重:46.9kg
體脂肪:24.7%
檢討筆記:體脂肪那是甚麼鬼數字！！今天想要去游個水，結果大姨媽都不通知一聲就來了，搞甚麼！下午買完潤餅機車無法發動，只好牽著車去附近的機車行，就在我大粒汗小粒汗努力牽車於小巷子內時，後面的打檔車阿北居然叭我，他居然叭我(這個句子要乘以無限次以顯示我的怒氣)，阿北你左轉本來就要讓直行車阿！！TMD！這件事讓我更討厭新竹了！！乾米粉30元很大一碗+潤餅30元很大一捲我吃完肚子都快炸了
Day297--2012/7/15
早午:雞蛋吐司*180kcal+核桃燕麥飲98kcal+芭樂60kcal/午:叉燒飯650kcal/下午:香蕉*1根90kcal+阿薩姆奶茶90kcal/晚:冬瓜湯約30kcal+雞蛋吐司*1片90kcal+香蕉*1根90kcal+黑李*1顆40kcal+燕麥麵230kcal
總熱量:1638kcal
運動量:慢跑25min+走路收操5min
喝水量:1200cc
大便次數:1
體重:46.9kg
體脂肪:24.8%
檢討筆記:今天跑起來覺得身體好重，但還是硬要撐完25min！七月都快結束了我的體脂肪還是高得嚇人，體重數字也是一整個很難看！究竟是為什麼走到這個地步，心態太放鬆了！
Day298--2012/7/16
早:雞蛋吐司(2片)夾火腿蛋約300kcal+紅茶半糖50kcal+香蕉*1根90kcal/午:全家飯糰176kcal+香蕉*1根90kcal/下午:來路不明三合一咖啡包約80kcal/晚:泰式米線(不湯)約400kcal+統一布丁99kcal
總熱量:1285kcal
運動量:走學校山路20min
喝水量:1000cc
大便次數:2
體重:46.9kg
體脂肪:22.9%
檢討筆記:我強烈質疑喝水量會影響體脂肪的數字，本來就很沒腰身了，今天一看鏡子媽阿腰間贅肉跑出來一大坨，真是聞者傷心聽者流淚阿！今天跟哈姆一起待在研究室認真，結果我一直跟她聊天(對桌的中文所一定覺得我們很吵......)，金害~做研究這條路果然要孤獨一點，大概是這樣會比較專心(推眼鏡)。
Day299--2012/7/17
早:熱狗*1份200kcal+桂格三合一燕麥138kcal+雞蛋吐司*1片90kcal+香蕉90kcal/午:自助餐約450kcal+香蕉90kcal/下午:統一咖啡廣場103kcal/晚:木須炒麵約600kcal
總熱量:1761kcal
運動量:走學校山路20min
喝水量:1000cc
大便次數:0
體重:46.9kg
體脂肪:24.3%
檢討筆記:好吧看來水對體脂肪的數字是無相關的，體重一直降不下來，看樣子我還不夠認真。其實我一天進食的次數也不多阿，只是每一餐會不小心過量......。這幾天晚上十點就想睡覺，大概失血消耗體力很快，但我還是東摸西摸到一兩點才睡，真是不好的習慣，聽說28天養一種習慣，我要來養早睡跟只能賴床五分鐘的習慣！！(堅決貌)~今天沒有大便兒，淡淡的哀傷。
Day300--2012/7/18
早:海枝客堡餐406kcal/午:自助餐約400kcal(小碗白飯+青菜三樣+兩小塊肉+豆干+海帶)+紫米紅豆甜湯約200kcal/下午:齋啡+餅乾*2塊約30kcal/晚:素魯乾麵約450kcal+黑李子*1顆40kcal
總熱量:1526kcal
運動量:走學校山路20min
喝水量:1200cc
大便次數:1
體重:46.6kg
體脂肪:24.3%
檢討筆記:今天雖然有便便兒，但都是顆粒狀！挖謀尬意這種形狀的。體脂肪一直降不下來真糟糕，應該是最近幾乎都坐著，等大姨媽走了再來好好運動。今天賴床了一個小時，說好的五分鐘呢??跟哈姆為了約束對方不能偷懶要好好寫論文，想了一些笨方法快笑屎我了，有沒有這麼沒自制力阿，噗
Day301--2012/7/19
早:大理石蛋糕180kcal+立頓黃牌紅茶/午:學校買的紅茶1/3(太難喝我喝不下去)30kcal+自助餐400kcal/下午:餅乾40kcal/晚:阿瑛潤餅(不醬)350kcal+加州甜桃*1顆60kcal+味全奶粉泡的牛奶約80kcal+大理石蛋糕180kcal
總熱量:1290kcal
運動量:走學校山路20min+晚上走走跑跑30min
喝水量:1500cc
大便次數:1
體重:46.5kg
體脂肪:24.7%
檢討筆記:體脂肪還是好高，為什麼???明明之前就已經穩定在23%了，這樣我瘦到的是肌肉耶，不是減掉脂肪！！阿瑛潤餅好好吃，雖然要騎車下山但是為了吃我願意！！哈姆今天放我鳥沒跟我一起去認真，算了畢竟人家要跟未來公婆去看房子~
Day302--2012/7/20
早:鮪魚起士吐司約350kcal+紅茶94kcal/午:自助餐(小碗飯+三樣菜+豆腐+咖哩雞肉)約400kcal+統一咖啡廣場103kcal/下午:餅乾40kcal/晚:芒果海鮮飯650kcal+加州甜桃60kcal
總熱量:1657kcal
運動量:走學校山路20min
喝水量:1500cc
大便次數:2
體重:46.8kg
體脂肪:24.7%
檢討筆記:我不喜歡弄成鮪魚抹醬的鮪魚吐司，所以我下次不會再點了！！哈姆今天再度放我鳥，還說下午會來結果還是放我鳥！！傍晚去汪媽媽泳具店買蛙鏡，250元還是有度數的，便宜啊！！想到明天要去游泳跟逛綠市集就很開心，論文跟體脂肪一起振作吧！
Day303--2012/7/21
早午:紅豆吐司150kcal+立頓黃牌紅茶+加州甜桃60kcal/午:芭樂60kcal+蜜朵麗綜合水果冰淇淋約180kcal/下午:高麗菜包200kcal+黑糖紫蘇茶30kcal/晚:蔬菜飯450+烤甜不辣150kcal+茶葉蛋80kcal
總熱量:1360kcal
運動量:走學校山路20min+游泳30min(數到後面都忘記幾趟了)
喝水量:不到1000cc
大便次數:1
體重:47.2kg
體脂肪:25.6%
檢討筆記:體脂肪的改變真是令我失望，到底是哪裡出了問題呢??下星期跑一天休一天好了！！好久沒去游泳游了幾趟覺得臉在發熱，蛙式用上次高雄大學的教練阿北的姿勢卻游得出奇地慢阿！用了在綠市集買的紫蘇葉煮成茶飲好好喝，晚餐的蔬菜也是好好吃，明天我要來煮紫蘇粥！
Day304--2012/7/22
午:蜜紅豆吐司150kcal+雞排飯700kcal/晚:炒米粉450kcal+紅肉李*2顆30kcal+咖啡牛奶(奶粉)約50kcal+OREO*2片60kcal
總熱量:1440kcal
運動量:慢跑25min+走路收操5min
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:47.2kg
體脂肪:23.4%
檢討筆記:今天中午不應該吃雞排飯的，太飽了！！吃東西一定要適量不然減肥會很辛苦，要好好把握減肥黃金周阿。睡到12點實在是不應該，早睡早起的習慣真難達成(早睡有啦！)。不知道哈姆明天會不會又放我鴿子??
Day305--2012/7/23
早:蜜紅豆吐司150kcal+美祿麥片約150kcal/午:自助餐(小碗白飯+三樣青菜+豆腐+咖哩雞)約450kcal/下午:紅肉李*1顆15kcal/晚:雞絲飯350kcal+滷味(豆干+白蘿蔔+鳥蛋*4顆)150kcal+OREO*1片30kcal
總熱量:1245kcal
運動量:走學校山路20min+追垃圾車(追到我垃圾都掉了在路邊撿，真悽涼)
喝水量:1000cc
大便次數:1
體重:47.0kg
體脂肪:23.3%
檢討筆記:明明吃得比在高雄時少很多，但為什麼體重回升到47kg，亂吃的時候還46kg咧！是要叫我大吃特吃的意思嗎??古有劉備三顧茅廬諸葛孔明，今有我老蔣三call林哈姆！哈姆下午時終於出現了，今天她再不出現我以後再也不會相信她的話了。總覺得今天效率很低，一看到paper我頭就自動痛起來了@@。可是人阿還是要早點面對事實，早點寫完痛苦也早點結束
Day306--2012/7/24
早:火腿蛋吐司(不醬)350kcal+拉亞紅茶94kcal/午:咖啡廣場103kcal+自助餐(小碗白飯+四樣青菜+咖哩雞+豆干)約450kcal/下午:馬來西亞軟糖*1顆??kcal+餅乾*1片15kcal/晚:香茅魚露蟹肉炒飯600kcal+芝麻奶酪100kcal
總熱量:1712kcal
運動量:走學校山路20min+pump it up (2004) 15min
喝水量:1200cc
大便次數:1
體重:46.9kg
體脂肪:23.1%
檢討筆記:哈姆今天又放我鳥了！！整個人根本就失蹤了，也不回電話嘖嘖。晚上想要繼續施行跑一休一，結果居然給我下大雨！！老天爺兒(加兒字會變可愛)為何不給我條路走！晚上哈姆跟我說再放我鳥就請我吃飯(限於學校自助餐)，看樣子我有很多天的白吃的午餐可以享用了，明天開始來記下我的餐點費用，累積到1000元再跟哈姆要好了
Day307--2012/7/25
早:RT可可地瓜麵包約250kcal+自製奶茶約50kcal/午:自助餐(小碗白飯+四樣青菜+豆干+麻醬雞絲)450kcal/晚:阿瑛潤餅350kcal+乾米粉半份200kcal+魚羹湯(湯沒喝幾口)150kcal+冰滴拿鐵(無糖)250ml120kcal
總熱量:1570kcal
運動量:游泳35min+逛街走到腳很痠
喝水量:1200cc
大便次數:1
體重:46.9kg
體脂肪:22.8%
檢討筆記:在大雨中堅持走在往游泳池的道路上，真是傻了我。游完泳因為哈姆心情很沮喪所以我陪她去逛街，哈姆簡直殺紅眼買了一堆粉紅點點衣服，好可怕！！逛完都已經要11點了，回家途中順道去哈姆強力推薦的水果店，因為快要關門了，水果都是成堆成堆整數賣，買了一堆芭樂(約6、7顆)30元&10顆蘋果100元，超便宜的啦！慫恿哈姆一起買威力彩卻不知道麼投注的我，一直想著要是今天中了十幾億怎麼辦(馬上退學去環遊世界阿、買棟房子給全家人住、開文具店，剩下通通拿去叫理專處理，我真的想很多)，還千叮嚀萬囑咐叫哈姆今天要對獎，結果剛剛才知道是明天開獎，噗~我看還是認份寫論文比較實在。對了，今天買的冰滴拿鐵很好喝，非常溫順的口感，現場是真的在咖啡冰滴中！
Day308--2012/7/26
早:蘋果*1顆50kcal+咖啡牛奶加燕麥約120kcal/午:自助餐(小碗白飯+四樣青菜+豆干+煎蛋+咖哩雞)450kcal+芭樂1/4顆15kcal/晚:滷味(科學麵+白蘿蔔+竹輪)約450kcal
總熱量:1085kcal
運動量:走學校山路20min
喝水量:1500cc
大便次數:1
體重:46.9kg
體脂肪:23.5%
檢討筆記:我今天吃好少！！每次在焦慮或是思考的時候，我的壞習慣就是會一直拔頭髮跟摳指甲。這個習慣真的很不好，小時候還跟同班同學比賽拔頭髮，他們都嚇到了！！論文完成時該不會我就頂上無毛吧ToT我不要啦~不知道我是不是成為億萬富翁了(彩券在哈姆那邊我根本就不知道號碼)，可是我現在是百元富翁無誤，又對中統一發票了(雖然這次只中一張200)，真是好嗨森，人阿知足便是福
Day309--2012/7/27
早:芝麻麵包400kcal+咖啡牛奶50kcal/早午:海鮮巧口酥144kcal+溫紅94kcal/午:阿舍乾麵370kcal+芭樂60kcal/晚:無糖烏龍+西湖醋魚片飯650kcal
總熱量:1768kcal
運動量:游泳35min
喝水量:1500cc
大便次數:2
體重:47.1kg
體脂肪:23.2%
檢討筆記:今天呈現一種非常暴走的狀態，無時無刻想要吃東西，甚麼事也沒做可就是煩吶！！！體重很瓶頸一直在47起伏，減了快一年卻不到4kg，怎麼會這樣(掩面搖頭)。45這數字難道是神的境界?人生這條路真難走~
Day310--2012/7/28
早午:鐵板麵380kcal+溫紅94kcal/午:芭樂60kcal+餅乾50kcal+茶葉蛋80kcal/下午:黑糖巧克力麵包300kcal+自製鴛鴦50kcal/晚:雞絲飯(+豆干)450kcal+燙青菜(大陸妹)30kcal
總熱量:1494kcal
運動量:散步30min
喝水量:不到1000cc
大便次數:1
體重:47.2kg
體脂肪:23.1%
檢討筆記:今天繼續自暴自棄，阿寫論文真的很惱人！好煩阿阿阿阿阿阿阿(真想去頂樓大叫)！體重數字我看也不用計較了，看樣子47左右會停滯很久，真是令人不屑！每天說的話不超過五句，如果拉亞的姊姊直接問說一樣嗎?(就是鐵板麵+溫紅或1號餐)，我根本連說話的機會都沒有，只有點頭的份！！！天阿我怎麼會淪落到這種地步??下次吃飯的同桌捧遊們如果我話太多千萬不要覺得很煩，因為我真的只是太久沒說話而已ToT
Day311--2012/7/29
早:豬排蛋漢堡(不醬)350kcal+紅茶(有夠甜的==)100kcal/午:雞排飯2/3份500kcal/下午:自製鴛鴦50kcal+芭樂半顆30kcal/晚:雞排飯1/3份250kcal+白飯272kcal+茶葉蛋80kcal+燙青菜(空心菜+絲瓜)50kcal+芭樂半顆30kcal
總熱量:1662kcal
運動量:游泳35min
喝水量:1200cc
大便次數:3
體重:47.2kg
體脂肪:23.4%
檢討筆記:肚子有點不舒服，游完泳去買哈姆起碼推薦我三次的滷味，結果一口下肚有夠辣的啦，害我又拉一次肚子。早上買完早餐(拉亞休息只好去別家)走在回家的小巷子，有一個同巷的北北問我三餐都買這邊嗎?我就跟他閒聊幾句，今天說超過十句話好開心！有些自以為很會游泳的人真的很擾人，水花打得那麼大會害別人游過去的時候嗆到，要不然就是一直游過你身邊以示自己很厲害，馬的這樣會害我這個游老人蛙的心裡七上八下耶！幸好我很淡定一路照自己的tempo。今天又廢了，根本就一直在看電視阿！羽球看得我心驚驚，看羽球心臟真的要很大顆，瞬間就被別人拍掉了！程文欣網前撲殺好強阿(給一個大拇哥)
Day312--2012/7/30
早:丹麥巧克力約300kcal+美祿加燕麥120kcal/午:芭樂60kcal+木須炒麵600kcal/下午:菊潽無糖/晚:阿瑛潤餅350kcal+小碗滷肉飯(只淋少許湯汁)400kcal
總熱量:1830kcal
運動量:逛街走路走久
喝水量:1200cc
大便次數:2
體重:47.0kg
體脂肪:23.8%
檢討筆記:阿阿阿我晚上不應該吃滷肉飯的，難怪我會一直停滯！！今天論文人生很緩慢，書好多看不完，但我非常堅持八月底一定要交proposal(不可以喇叭)！ELTA的 D LIVE也太Delay，都知道賽果了還等不到播當場次比賽！！俗辣颱風心意變來變去的，這樣我很難決定搭車回家的時間，想到要帶書回家看心情就很不好ToT
Day313--2012/7/31
早:玉米蛋餅340kcal+紅茶微糖30kcal+蘋果*1顆50kcal/午:伯朗咖啡100kcal/下午:綠豆湯/晚:乾麵450kcal+鳳梨30kcal+統一布丁99kcal
總熱量:1099kcal
運動量:暴雨中從交大C棚走到和欣
喝水量:不到1000cc
大便次數:1
體重:未測
體脂肪:未測
檢討筆記:七月就在颱風來臨前夕悄悄結束了，一離開新竹就沒雨，可見新竹這地方磁場跟我真的很不合！昨晚兩點才睡結果不到七點居然自動醒來，這是怎麼了我??明天要作進度表給陳阿酸，要好好想一下怎麼排。其實我晚上真的很餓，因為中午坐車根本就沒吃東西，還好我家很鄉下，想買東西吃還要騎車出門實在是太麻煩了，住得偏僻也是控制飲食的好方法！
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